MM們?yōu)榱吮３置鐥l身材，總是計(jì)劃地做運(yùn)動，吃多了就多做，吃少了就選擇少做，如果你注意盡量遠(yuǎn)離這4種美食，你可以更輕松地保持健康苗條身材哦，不必再經(jīng)常大汗淋漓。

　　1.脂肪較多的肉類

　　雖然不是每個(gè)人都能適應(yīng)素食，但是一定要記得，少攝入紅肉脂肪。不少研究表明，長期攝入紅肉脂肪的患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會增加，選擇健康蛋白質(zhì)能夠降低過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)，其實(shí)你可以在攝入紅肉的時(shí)候?qū)⒅救サ?，一樣是美食哦?/p>

　　2.酒精類

　　如果要減肥，記得一定不要喝酒，事實(shí)上很多酒精含量不高的雞尾酒卻富含糖分，這會阻礙你的減肥生涯，會讓你變得更渴望酒精。

　　3.炸薯?xiàng)l

　　炸薯?xiàng)l可是減肥的頭號殺手，你可以在眼饞的時(shí)候給自己來一小包，但是千萬別放在隨手可得的地方。

　　4.碳酸飲料

　　碳酸飲料大多沒有任何營養(yǎng)，不少人為了減肥只喝減肥可樂，但是這會增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，讓體重增加，導(dǎo)致中風(fēng)。每天喝2瓶碳酸飲料，體重增加的可能性甚至超過那些喝酒的。