春節(jié)過后，身邊的男神、女神風(fēng)采依舊，自己卻“豬圓玉潤”胖了何止三斤！眼見已進入春季，著裝日見單薄，小肚子遮也遮不住了。不單如此，經(jīng)過一個冬季，火氣、毒素堆積，臉色晦暗、長痘、口臭，種種“面子”問題也是層出不窮。事實上，春季正是人體機能最為活躍，代謝狀態(tài)最為頂盛的黃金期。只要找對方法，健康、苗條、美麗，唾手可得！
晨起溫開水，補水又清腸
人體在晚間睡眠時，通過皮膚、呼吸、尿液會流失約450毫升的水份，到了早上人體就會處于一種生理性缺水的狀態(tài)。起床后喝一杯溫開水可以迅速補充身體代謝失去的水份。同時，清晨為身體補水，讓水份迅速輸送至全身，還有助于血液循環(huán)，可以刺激胃腸的蠕動，幫助肌體排出體內(nèi)毒素。
有氧運動，耗熱量消脂肪
所謂有氧運動，指的是富韻律性的運動，如騎自行車、慢跑、跳繩、游泳、爬樓梯等，其特點是強度低，有節(jié)奏，持續(xù)時間較長。人們可以據(jù)自己體質(zhì)情況來選擇自己的活動，但無論是哪種項目，每次鍛煉的時間也都應(yīng)不少于1小時，每周堅持3到5次，運動強度保持在中等。有氧運動是非常有效的減肥方式，不僅可消耗能量，促進脂肪的分解，還可以使人感到精神振奮、精力充沛、有明顯的健康感。
一杯帝泊洱，Duang Duang美起來
普洱茶自古以來就有“茶之祖”的美譽，古書典籍中更有關(guān)于普洱茶“味苦性刻，解油膩牛羊毒，刮腸通泄”功效的記載?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗證明，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，起到排油、降脂、減肥的效果。同時，普洱茶還能降低血脂含量，使血管舒展，加速血液循環(huán)，有效清除體內(nèi)堆積的毒素，使肌體臟器始終處于正常、健康的運轉(zhuǎn)狀態(tài)，膚色暗沉、長痘等問題也隨之得以解決。
天士力(www.tasly.com)生產(chǎn)的帝泊洱普洱茶珍選用云南省普洱市高海拔優(yōu)質(zhì)大葉種普洱茶，利用現(xiàn)代生物科技，將大葉種普洱茶葉經(jīng)科學(xué)深度萃取，制成接近納米級的純天然、高倍普洱茶精華。蘊含豐富茶多酚、茶色素、茶多糖、咖啡堿精配而成的普洱因子，無任何添加劑，更有益人體吸收，比一般傳統(tǒng)普洱茶更能充分發(fā)揮健康效能。同時，便捷小巧的包裝省去了傳統(tǒng)普洱茶泡茶、飲用過程中的繁瑣。一撕，一沖，一飲，只需要3秒鐘，就能輕松擁有一杯健康、溫暖的純正普洱茶，特別適合生活節(jié)奏緊張的都市人群。
現(xiàn)在的你，還在看著“男神”“女神”們黯然神傷嗎？趕快抓緊動起來，在這個“黃金三月”做回一枚安靜的“小鮮肉”，Duang Duang美起來吧！
