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素食主義者

   2013-10-11 中食網(wǎng)3766
核心提示:  素食主義   素食主義是一種飲食的文化,實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者,這些人不食用來自動物身上各部分所制成的食
   素食主義

  素食主義是一種飲食的文化,實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者,這些人不食用來自動物身上各部分所制成的食物,包括動物油、動物膠。世界各國或不同文化下的素餐主義有所不同,有些素食主義者可食用蜂蜜、奶類和蛋類,有些則否。

  素食主義的多樣性

  嚴(yán)守素食主義者會避免食用所有由動物制成的食品,例如蛋、奶類、起司和蜂蜜,除了食物之外,嚴(yán)守素食主義者也不使用動物制成的商品,例如皮革、皮草和含動物性成份的化妝品。

  奶蛋素素食主義者(Ovo-lacto),不食肉素食主義者會食用部分動物制成的食品,像是蛋和奶類。有些不食肉素食主義者是因為道德的因素,所以會拒食起司、蛋類這些以工廠化生產(chǎn)出來的食品。

  奶素(Lacto),這類素食主義者不吃肉,但會可用奶類和其相關(guān)產(chǎn)品,像是起司、奶油或優(yōu)格。

  蛋素(ovo-),和奶素素食主義者一相似,可食用蛋類和其相關(guān)產(chǎn)品。

  長壽健康飲食法的食物主要是谷類和豆類,包括食果實主義(Fructariansim)

  生食主義(Raw foodism),這種食用方法是將所有食物保持在天然狀態(tài),即使加熱也不超過攝氏47℃。生食主義者認(rèn)為烹調(diào)會致使食物中的酵素或營養(yǎng)被破壞。有些生食主義者叫作活化生食主義者,在食用種子類食物前,會將食物浸泡在水中,使其酵素活化。有些生食主義者的精神與食果實主義者相似,有些生食主義者僅食用有機(jī)食物。

  食果實主義僅食用水果和果汁或其他植物果實。

  部分肉食主義的人可能基于健康、道德或信仰,不食用某些肉類,像是不食牛、羊、豬等哺乳動物的紅肉是最普遍的類型,這些人會食用部分禽類和海鮮。這不是傳統(tǒng)的素食主義,而是介于半素食主義之間。

  自由的素食主義,這類的人主要是以素食為主,偶爾會食用肉類。

  苦行式素食主義這類人為堅定心中的信念,以苦行的方式進(jìn)行素食,不僅戒蛋,牛奶,甚至戒大豆,食鹽。代表人物:甘地。

  食素的原因

  宗教:世界上許多素食者都是基于宗教的因素而食素。

  佛教主張不殺生,佛教《涅經(jīng)》:“佛說:吃肉的人斷大慈悲種子”。另外在佛教的《楞嚴(yán)經(jīng)》中還有永斷五辛的說法,五辛是蔥、蒜、洋蔥、韭菜及興渠,在佛教中認(rèn)為去除五辛之后才是真正的素食,中國佛教可以食用奶制品,但不食蛋。雖然酒為谷類或水果制成,但因為喝酒會亂性,故不可食用。

  基督教在舊約的創(chuàng)世紀(jì)(9:4)中提到“但是,動物的肉與血你們不得吃!”,教會中的基督復(fù)臨安息日會亦主張吃素。他們在臺灣的教會還生產(chǎn)了不少高質(zhì)素和口感的素肉、素腸等,使會眾從肉食過度到素食的過程更輕松。

  非宗教因素:有些人會因為傳染病等環(huán)境因素、道德因素、保護(hù)動物、健康、減重等原因而吃素。

  著名例子有因飼料污染造成牛肉引起CJD,而拒食肉類的行動

 
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