榴蓮你還吃嗎？反正很多人是愛吃的。也不知道從什么時候開始，和榴蓮有關(guān)的甜品店在南京遍地開花，許多市民都愛上了這種“聞著臭吃著香”的熱帶水果。
不過凡事過了頭就不好。還是說榴蓮這種水果吧，都說吃水果好，榴蓮營養(yǎng)豐富，但有人吃出高血壓了！你驚呆了不？
“這樣的患者我們陸陸續(xù)續(xù)遇見幾個了。”南京市中醫(yī)院針灸科主任中醫(yī)師阮志忠說，“這幾個患者都是平時身體不錯、體重正常，沒什么危險因素，就是狂能吃榴蓮，外加近期突然出現(xiàn)血壓升高。而在戒吃榴蓮后，稍加治療或調(diào)整，血壓就恢復(fù)了正常水平。在這種情況下，我們有理由懷疑他們的血壓波動和過度食用榴蓮有關(guān)。”
就拿阮志忠前段時間遇見的一位女患者為例吧。這位40歲出頭的女士，以前也受不了榴蓮那股氣味兒，直到去泰國旅游一趟，從此改了口味，對榴蓮愛得不行?；貒?，她對榴蓮美味念念不忘，但凡進(jìn)甜品店必點榴蓮，還去某榴蓮品牌店直接買上好幾盒，帶回家每天吃。結(jié)果這樣一路吃下來，她因為頭痛、頭暈去醫(yī)院就醫(yī)，一量血壓，高壓已經(jīng)上了160。
“按說這個年紀(jì)，高血壓的原因很復(fù)雜。不過我們排除其他因素，讓她停吃榴蓮，再配合針灸治療一下，血壓很快就下來了。所以有理由懷疑是不是因為榴蓮吃得太多，導(dǎo)致她血壓上升。”阮志忠說，而從中醫(yī)理論來說，榴蓮也確實可能會引起血壓的變化。
記者在網(wǎng)絡(luò)上搜索“榴蓮”看到，許多文章中都提到榴蓮營養(yǎng)特別豐富，堪稱“水果之皇”，正所謂“一顆榴蓮三只雞”，極為養(yǎng)人。唯一美中不足的就是火氣太大，所以一般推薦與涼性的山竹同吃，以避免上火。南京市中醫(yī)院膳食科營養(yǎng)師吳欣耘則告訴記者，榴蓮營養(yǎng)豐富，富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鐵等微量元素。但榴蓮的熱量也太高了，每100克熱量就逼近150大卡，而同等分量的雞胸肉（去皮）熱量才不過115大卡，所以它確實比雞肉還“養(yǎng)人”，也更容易“胖人”。而從中醫(yī)角度來說，榴蓮性熱，對于寒性體質(zhì)者來說很“補”，可以活血散寒，改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，對受痛經(jīng)困擾的女性來說還不錯；經(jīng)常食用更可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。但就因為其性過熱，如果本身體質(zhì)就不錯，甚至還有一些陰虛火旺之類的問題，那么吃榴蓮過量，就很容易帶來其他問題了。
泰國相關(guān)部門曾勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮，患有某些疾病的人過量食用甚至可能會增加猝死風(fēng)險。
提示：這些人別多吃榴蓮
1、咽干、舌燥、喉痛等熱病體質(zhì)和陰虛體質(zhì)者慎食。
2、糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應(yīng)食用。
3、榴蓮不可與酒一起食用，因為兩者皆屬熱燥之物。
4、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
5、榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，若吃得太多，會令燥火上升，出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
6、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
7、榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人，宜少食。
8、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質(zhì)不能吃。
9、老年人應(yīng)特別注意，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人必須少吃、慢吃。
10、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。而已經(jīng)便秘的人就暫時不要吃了。
如不慎吃榴蓮過量，以致熱痰內(nèi)困，呼吸困難、面紅、胃脹，可以吃幾個山竹，也可用榴蓮皮+鹽水煎服。
