應(yīng)該有很多人都同意，一天中最享受的就是躺下準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，在勞累的工作后安穩(wěn)入睡，然后精力充沛地面對(duì)新的一天，這樣才能穩(wěn)步走上人生巔峰。然鵝，現(xiàn)實(shí)卻是越來越多的人被失眠困擾，每天都懷疑自己睡了假覺。在3月21日——世界睡眠日這個(gè)關(guān)注睡眠的日子里，怎么才能睡個(gè)好覺？來聽聽蒙牛怎么說吧！
白天為了專注工作與學(xué)習(xí)，大口灌咖啡、濃茶的是你吧？沒什么正事也拖拖拉拉不肯去睡覺的是你吧？好不容易躺下又忍不住拿起手機(jī)刷微博、朋友圈的是你吧？每一件事都是影響睡眠質(zhì)量的大禁忌，難怪失眠小惡魔會(huì)找上門來。最可惡的是晚睡強(qiáng)迫癥，白天立了無數(shù)要早睡的flag，結(jié)果到了晚上依然控制不住自己，想要靠來自追劇、聊天、玩游戲的亢奮來驅(qū)除心理的疲憊。結(jié)果越熬越精神，總要到很晚才能睡著，換來的也往往是越來越重的黑眼圈和持續(xù)走低的免疫力。
想遠(yuǎn)離失眠小惡魔的折磨真的這么困難嗎？其實(shí)，對(duì)付失眠蒙牛有絕招，睡前一杯熱牛奶，就能召喚美夢(mèng)小天使來守護(hù)你的安睡。也許很多人都不知道，我們體內(nèi)的鈣質(zhì)除了存在于骨骼與牙齒中，還有著抑制腦神經(jīng)興奮異常的作用，如果鈣質(zhì)充足，即使遇到較強(qiáng)的精神刺激也能淡定面對(duì)。也就是說睡前一杯牛奶，比如營(yíng)養(yǎng)升級(jí)的特侖蘇，每100毫升牛奶3.6克天然優(yōu)質(zhì)乳蛋白，和120毫克天然高鈣，可以幫你平復(fù)腦海里這一天各種復(fù)雜活躍的思緒。除了鈣的作用，牛奶中還含有一種鎮(zhèn)靜催眠的微量物質(zhì)，能作用于神經(jīng)，使人感到安寧和放松，同時(shí)促進(jìn)“睡眠因子”褪黑激素的合成，解除疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
如果家里有長(zhǎng)輩經(jīng)常失眠，能夠滿足老年人骨骼與心血管健康需求的蒙牛煥輕牛奶，絕對(duì)是幫他們掃除煩惱的最佳選擇，補(bǔ)充動(dòng)力讓年輕繼續(xù)。如果覺得純牛奶的口感不夠豐富也沒關(guān)系，蒙牛奶特香草、香蕉、巧克力的香濃滋味為你放松心情，有這份飽滿口感陪伴睡得當(dāng)然香啦。除了美味牛奶，想要早早入睡的你最好早早關(guān)上電腦、放棄睡前玩手機(jī)的習(xí)慣，找一個(gè)舒適的姿勢(shì)閉上眼睛，等待美夢(mèng)小天使的到來。
當(dāng)睡眠問題漸漸開始影響我們的健康，你還要繼續(xù)睜著眼睛在黑夜里數(shù)羊嗎？這個(gè)世界睡眠日，不如用一杯溫暖香甜的蒙牛牛奶對(duì)自己道晚安，安心享受美好睡眠。蒙牛希望陪伴大家從點(diǎn)滴細(xì)節(jié)開始培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，也許一杯睡前牛奶，就能換來一個(gè)美夢(mèng)和一夜安睡，為明天蓄滿活力，也為你開啟更好的健康生活。
