春雷響動(dòng)，萬(wàn)物生長(zhǎng)。
3月5日，正式進(jìn)入驚蟄節(jié)氣。驚蟄時(shí)節(jié)氣溫回升，雨水增多。大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃ 以上，西南和華南更早已是一派融融春光。
驚蟄
驚蟄，古稱“啟蟄”，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始；太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345°時(shí)?！对铝钇呤蚣狻罚?ldquo;二月節(jié)……萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲(chóng)驚而出走矣。”
驚蟄時(shí)節(jié)動(dòng)物開(kāi)始蘇醒，植物也開(kāi)始生發(fā)，氣溫回升，萬(wàn)物復(fù)蘇，而人體陽(yáng)氣上升，正是滋養(yǎng)身體的好時(shí)節(jié)。
飲食需清淡
驚蟄過(guò)后，飲食上要講究清淡，少吃或不吃油膩和刺激性強(qiáng)的食物，比如辣椒、蔥蒜和胡椒等。春天人們肝氣旺易傷脾，因此這個(gè)季節(jié)應(yīng)少吃酸，適量吃些大棗、蜂蜜等甜食來(lái)養(yǎng)脾，還可以用大棗和山藥煮粥。若出現(xiàn)咳嗽癥狀，可以吃梨、蓮子、枇杷和羅漢果等緩解病情。
運(yùn)動(dòng)當(dāng)適宜
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志。”意思是說(shuō)，春季萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助于身體健康。
這個(gè)時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，不宜太過(guò)激烈。畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過(guò)來(lái)，需要循序漸進(jìn)。外出踏青、郊游、放風(fēng)箏都是不錯(cuò)的選擇。
春捂不輕忽
驚蟄時(shí)節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但冷空氣活動(dòng)仍較頻繁，天氣變化快，氣溫時(shí)高時(shí)低，尤其是早晚和中午的溫差相當(dāng)大，如果不注意保暖，很容易著涼感冒，并引起呼吸道疾病。此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)“倒春寒”。因此“春捂”在此節(jié)氣中還是很重要的，尤其是老年人，不要因?yàn)樘鞖庾兣^(guò)度減衣
一杯香茶清肝氣
一千多年前的宋代，大文豪兼愛(ài)茶人歐陽(yáng)修在他的《嘗茶詩(shī)》里，曾寫(xiě)道“萬(wàn)木寒凝睡不醒，惟有此樹(shù)先萌芽”。
陽(yáng)春三月，是啟陳發(fā)新的季節(jié)。此時(shí)人要順應(yīng)天地萬(wàn)物而動(dòng)，讓體內(nèi)的陽(yáng)氣順應(yīng)春天的氣息發(fā)出來(lái)，重點(diǎn)在疏通肝木之氣，肝屬木，是春的臟象，肝木的性質(zhì)就是要疏達(dá)，不能郁結(jié)。
茶，有通竅之效。驚蟄時(shí)節(jié)，飲鳳凰單叢、菊花茶、茉莉花茶等香氣濃郁的茶，可以助散發(fā)冬天積于體的寒邪，促人體陽(yáng)氣生發(fā)。
好水浸潤(rùn)好春光
驚蟄后，氣候干燥，人容易“上火”，最好能做到“晨起一瓶C胞活力水”。飲水可幫助排除毒素，還能維持黏膜的完整性，有助抵御感染。
在C胞活力水中添加適量蜂蜜，晨起空腹飲下，也是不錯(cuò)的選擇，可以幫助排便，清除廢物。
C胞活力——給細(xì)胞喝的水
C胞活力獨(dú)有小分團(tuán)簇結(jié)構(gòu)，可使分子團(tuán)快速分解為單個(gè)水分子，通過(guò)人體細(xì)胞的水分子通道蛋白，快速進(jìn)入身體細(xì)胞，補(bǔ)充細(xì)胞水分，緩解細(xì)胞脫水癥狀，加速身體代謝，使紊亂的機(jī)體重新恢復(fù)正常；另外，C胞活力含有鉀、鈉、鈣、鎂、偏硅酸等20多種身體所需礦物質(zhì)和微量元素，可有效補(bǔ)充身體代謝的礦物質(zhì)和微量元素，活化體內(nèi)酶的活動(dòng)，快速有效激活身體動(dòng)能。
春季干燥易缺水
C胞活力快速補(bǔ)水
浸潤(rùn)一派好春光
