當(dāng)熬夜成為生活的常態(tài),雞鴨魚肉成為飲食的必需,這些生活方式的改變,除了滿足“口腹之欲”之外,還帶來了難以躲避的健康隱患:目前,包括高血脂在內(nèi),我國(guó)心腦血管病患病人數(shù)已達(dá)2.9億。
一、什么是高血脂?
血脂是我們血漿中的中性脂肪(也就是我們體檢經(jīng)常說到的“甘油三酯”)與類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱。而其中甘油三酯和膽固醇就是血脂的主要組成部分。
更簡(jiǎn)單的說,就是我們血液內(nèi)脂肪的含量過高,就叫做高血脂。
二、高血脂有什么危害?
高血脂會(huì)危害冠狀動(dòng)脈,易形成粥樣硬化,誘發(fā)高血壓、冠心病等疾病;同時(shí),血脂過高還容易引起肝部功能損傷,誘發(fā)脂肪肝;另外,高血脂會(huì)導(dǎo)致身體形成大量自由基,損害人體細(xì)胞,導(dǎo)致人體迅速衰老。
三、如何預(yù)防高血脂?
1、飲食
——多喝茶
平常我們生活中的多種茶都可以幫助降低血脂,還可以促進(jìn)脂肪代謝,其中綠茶的效果是最好的,因此高血脂患者不妨適量多喝茶。
——飲食清淡
想要預(yù)防高血脂,在飲食上一定要清淡,少吃動(dòng)物內(nèi)臟以及甜食,少吃油膩的食物,以免增加血液當(dāng)中的甘油三酯,導(dǎo)致血液粘稠。
2、改變生活方式
想要預(yù)防高血脂一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,可以適當(dāng)參加體育活動(dòng),保持良好的心態(tài),避免長(zhǎng)期處于緊張以及高壓環(huán)境之下,不要熬夜,否則會(huì)影響到脂代謝。
3、多運(yùn)動(dòng)
如果活動(dòng)量較少,長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉,脂肪會(huì)堆積,不僅容易導(dǎo)致肥胖,還容易誘發(fā)高血脂。
4、定期體檢
高血脂容易出現(xiàn)在中老年人身上,因此這個(gè)年齡段的人一定要定期進(jìn)行體檢,以便及時(shí)了解自己的健康狀況,也可以及時(shí)預(yù)防三高。
5、合理補(bǔ)充VIK威克純南極磷蝦油軟膠囊等富含的Omega-3等營(yíng)養(yǎng)
科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,補(bǔ)充有助于人體調(diào)節(jié)血脂的營(yíng)養(yǎng)元素(比如VIK威克純南極磷蝦油富含的Omega-3等),十分有利于我們的心腦血管健康。
以VIK威克純南極磷蝦油軟膠囊為代表的磷蝦油,富含Omega-3(DHA和EPA),對(duì)維持人體心血管、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)等的健康,尤其是在“降血脂”方面有著舉足輕重的地位,是享譽(yù)世界的健康食品。
超過1.5萬份研究報(bào)告表明,以VIK威克純南極磷蝦油軟膠囊為代表的磷蝦油中富含的Omega-3(EPA和DHA)不飽和脂肪酸有助于抗炎癥、抗血栓形成、降低血脂、舒張血管。
除了Omega-3之外,VIK威克純南極磷蝦油軟膠囊富含的蝦青素是最強(qiáng)的天然抗氧化劑,有助于抵抗人體衰老;VIK威克純南極磷蝦油軟膠囊富含的磷脂是生命的基礎(chǔ)物質(zhì),有助于人體細(xì)胞健康、使身體充滿活力;VIK威克純南極磷蝦油軟膠囊富含的膽堿可以促進(jìn)大腦發(fā)育,有益于人體大腦健康。
由此可以看出,VIK威克純南極磷蝦油適合“三高”人群、應(yīng)酬奔忙煙酒不離人群、經(jīng)常熬夜的人群、術(shù)后恢復(fù)階段人群、青中年男性女性等,是有助于清血管降血脂、護(hù)眼明目、緩解炎癥、保護(hù)關(guān)節(jié)、提高精力、延緩衰老的營(yíng)養(yǎng)健康食品。
(以上產(chǎn)品均不能替代藥物)
