食補(bǔ)相對(duì)來說營(yíng)養(yǎng)較為單一,很多女性朋友在懷孕后為了給寶寶增加營(yíng)養(yǎng),經(jīng)常會(huì)選擇飲用孕婦奶粉。孕婦奶粉含有媽媽孕期所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素,比如葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鈣鐵鋅和維生素B12等,是專門針對(duì)準(zhǔn)媽媽食用的,配方也是針對(duì)準(zhǔn)媽媽特殊生理需求特別配制。
而且媽媽們?cè)趹言衅陂g喝適合的奶粉,能夠幫助緩解孕期不適,促進(jìn)肚子里寶寶的健康發(fā)育。但是怎么樣才能挑到合適的孕婦奶粉呢?下面就讓小編為各位解答,三分鐘學(xué)會(huì)!
1、根據(jù)自身營(yíng)養(yǎng)所需
首先第一點(diǎn),孕媽們要了解自己的身體,知道自己身體需求。市面上孕婦奶粉品牌眾多,所含成分也各不相同。孕媽咪在挑選的時(shí)候,應(yīng)該看清楚每種品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特點(diǎn),根據(jù)自身的營(yíng)養(yǎng)需求來選擇合適的奶粉,如果孕婦缺鈣就選擇含鈣高的奶粉。這樣才能給補(bǔ)充自己所缺的營(yíng)養(yǎng)素,也不至于營(yíng)養(yǎng)過剩,過猶不及。
2、選擇自己喜歡的口感
其次,有些媽媽在孕期口味會(huì)變得刁鉆,嚴(yán)重的會(huì)有孕吐反應(yīng),對(duì)腥味、刺激性氣味尤其敏感?，F(xiàn)在市面上的孕婦奶粉品種很多,孕媽千萬不要盲目地囤貨,回家才發(fā)現(xiàn)自己不喜歡,甚至是難以下咽。建議大家可以詢問身邊有經(jīng)驗(yàn)的寶媽,挑選口味清淡,符合自己口味的奶粉。另外很多奶粉品牌都會(huì)有試用裝,可以先嘗試后再做決定。
3、選擇低脂配方奶粉
另外,患有妊娠期糖尿病的孕媽咪最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標(biāo)、體重增長(zhǎng)過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)慎重考慮,最好選擇低脂配方奶粉,防止脂肪攝入過多而造成孕婦體重過重。
比如海普諾凱1897媽媽奶粉就是一款綜合來看都不錯(cuò)的孕婦奶粉,擁有百年制乳歷史與工藝,和獨(dú)特的3高1低營(yíng)養(yǎng)配方。高含量葉酸,高含量藻油DHA,高含量多種維生素和礦物質(zhì),低鈉。每天2杯,補(bǔ)充維系孕媽健康與胎兒生長(zhǎng)所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。而且脂肪含量較少,減少脂肪攝入,有助合理控制體重。
除此之外,這款奶粉奶香純正、口感清甜、不腥不膩,孕媽媽接受度還是很高的。
看到這兒,相信大家對(duì)如何挑選孕婦奶粉已經(jīng)有了初步的了解,大家可以根據(jù)這三點(diǎn),結(jié)合自身的需求進(jìn)行選擇。希望孕婦們能夠挑選到合適的奶粉,給自己給寶寶最好的呵護(hù)!
