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張雪峰高考支招:倒計時不足60天,六個核桃2430科學補充大腦營養(yǎng)

   2021-04-12 中國食品網(wǎng)21840

“張老師,你最近推送的高考志愿填報內(nèi)容,我們做家長的都看著呢??墒呛⒆踊丶液?,發(fā)現(xiàn)他們的學習狀態(tài)不太好;你說我們給他規(guī)劃上好學校、選好專業(yè),結果最后成績不理想,這樣也不行??!能不能給我們做家長的一點建議,怎么幫助孩子更好地備戰(zhàn)高考呢?”

 

確實,比起高考志愿填報,迫在眉睫的還是考生的備考狀況。關鍵是新高考改革持續(xù)推進的同時,又遇上后疫情時期,很多地區(qū)的學校推遲開學;雙重壓力下,家長和考生都有點懵,難免會在備考階段出現(xiàn)一些誤區(qū)或者迷茫。

 

那么作為家長,應該如何科學有效地幫助孩子備考呢?

一、營養(yǎng)供給

劃重點:在備考階段,家長最應該做的就是保證孩子的營養(yǎng)供給;

 

說白了,就是讓孩子吃好喝好、休息好!這個吃好喝好,不僅是保證正常的一日三餐,其他營養(yǎng)補充也要跟上,特別是對大腦的營養(yǎng)供給。

別看咱們的大腦重量僅占人體重量的2%,但是大腦消耗的能量卻占了人體總消耗的20%,這個數(shù)據(jù)差異是不是讓人很意外?

 

高考,真的是非常費腦子的一件事!在這種高強度用腦狀態(tài)下,家長一定要注意給孩子大腦及時補充營養(yǎng)。中國人講究“藥食同源”、“藥補不如食補”,因此,家長平時可以多給孩子吃點核桃這種堅果,要知道核桃里面不僅有高含量的亞麻酸,還有高質(zhì)量的磷脂和蛋白質(zhì)、具有抗氧化作用的維生素E,以及其他各種對大腦有益的微量元素。

 

我怎么知道這么清楚?

這是我在六個核桃2430新品發(fā)布會上偷偷學來的!

 

如果覺得吃核桃太麻煩、或者覺得直接吃有點苦,可以讓孩子多喝點六個核桃2430。

中國疾控中心通過人體試食試驗證實:連續(xù)三十天、每天食用含有24g核桃的核桃乳,就能有效提升記憶力。

 

“每罐都含有24g核桃,連續(xù)喝30天,”這正是六個核桃2430這款重磅新品的主打概念,與中國疾控中心實驗結果完全契合,沒有任何疑問,就像大家都知道的“孩子高考,多喝六個核桃”一樣可信!

所以說, 在現(xiàn)階段最重要的備考環(huán)節(jié),可以多喝像六個核桃2430這樣含有多種營養(yǎng)素的健康飲品,不僅能補充體力,還能滋養(yǎng)大腦,一天一罐,還能改善記憶力,提高學習效率,這不就是為考生量身定制的嘛~

 

二、不要搞特殊

家長不要這個時期內(nèi),特殊對待孩子,尤其是高三的家長;

 

高考前期,孩子本身學業(yè)上的競爭壓力就很大了。如果這個時候,家長們表現(xiàn)出過度的關心和緊張,會給孩子帶去更多的心理壓力。

有了好的心態(tài)就相當于成功了一半,所以除了不給孩子增加壓力外,家長還要用恰當?shù)姆绞揭龑麄冡尫艍毫?;多交流多溝通,如果孩子不想和家長聊,可以給她們時間和同齡的朋友交交心??傊灰?ldquo;高考”這件事情,把孩子的時間、精力、情緒都框死。

 

當然了,運動也是個好辦法,我堅持跑步很長時間了,工作上的煩心事、壓力,在跑步的時候過一過,就隨著汗水蒸發(fā)掉了,特別痛快,最重要的是,還能強身健體。

 

家長不要覺得在這樣“爭分奪秒”的時間里,拿出時間聊天、做其他事情純屬浪費。其實到了高三這個時候,拼時間不再是聰明的辦法,講技巧才是!

三、及時調(diào)整

不要責怪孩子的??汲煽?,及時調(diào)整學習安排才是最重要的;

 

特別是前段時間八省聯(lián)考,成績一出,孩子沒“瘋”,家長全“瘋”了:考這么點分還上什么大學?。磕?级歼@樣,還能指望你到時候超常發(fā)揮?

其實模擬考試,決定不了孩子的高考成績和未來!進行??嫉哪康模皇菫榱俗尶忌槿毖a漏,而不是讓他給自己定性,所以家長一定要對孩子有信心,對自己有信心!

 

想讓孩子在學習上有提升,家長可以與老師溝通,幫孩子組織學習小組;安排好各個科目的復習計劃,例如成績比較穩(wěn)定的科目,可以少放些精力;多復習和鞏固短板科目,這樣可以有效地爭取更高的分數(shù)優(yōu)勢;

四、保證充足睡眠

 

不管在什么情況下,一定要讓孩子保證充足的睡眠,這樣才有精力面對每天高強度的備考學習;

 

最近關注我微博的朋友應該都知道,我這幾天的睡眠時間啊,比得上國寶大熊貓的稀缺程度了,叫什么“月亮不睡我不睡,馬上禿頭小寶貝”;我要反省,這樣是非常不好的,各位家長和學生千萬不要向我看齊;

 

“孩子說晚上學習效率特別高!”

 

沒錯,不只是學生在學習時有這樣的感覺,咱們在工作的時候也會這樣:到晚上了,覺得自己的精力和注意力都特別集中,沒有太多外界的打擾,適合靜下心來做點事情……

 

但實際上,偶爾一次,這種感覺確實是事實,可以實現(xiàn)在短時間內(nèi)吸收很多東西;但如果備考學生經(jīng)常性地熬夜學習,那這種感覺就一定是錯覺了。

 

要知道,長期高強度的熬夜學習,體力一定會是一個大問題,大腦也會發(fā)出警報。甚至出現(xiàn)熬夜學習的時候東西都記得牢牢的,但到第二天早上就忘了大半部分,留在腦子里的,還都是以前就看過無數(shù)遍的東西,得不償失!

 

最后提醒:孩子認真?zhèn)淇嫉耐瑫r,家長可以開始準備高志愿的信息收集了,提前了解肯定錯不了;后面咱們關于高考志愿填報、大學專業(yè)選擇等內(nèi)容、課程都跟得上,絕對像六個核桃一樣好吸收,“營養(yǎng)”價值高!

 
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