“張老師，你最近推送的高考志愿填報(bào)內(nèi)容，我們做家長(zhǎng)的都看著呢?？墒呛⒆踊丶液?，發(fā)現(xiàn)他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)不太好；你說(shuō)我們給他規(guī)劃上好學(xué)校、選好專業(yè)，結(jié)果最后成績(jī)不理想，這樣也不行??！能不能給我們做家長(zhǎng)的一點(diǎn)建議，怎么幫助孩子更好地備戰(zhàn)高考呢？”
確實(shí)，比起高考志愿填報(bào)，迫在眉睫的還是考生的備考狀況。關(guān)鍵是新高考改革持續(xù)推進(jìn)的同時(shí)，又遇上后疫情時(shí)期，很多地區(qū)的學(xué)校推遲開學(xué)；雙重壓力下，家長(zhǎng)和考生都有點(diǎn)懵，難免會(huì)在備考階段出現(xiàn)一些誤區(qū)或者迷茫。
那么作為家長(zhǎng)，應(yīng)該如何科學(xué)有效地幫助孩子備考呢？
一、營(yíng)養(yǎng)供給
劃重點(diǎn)：在備考階段，家長(zhǎng)最應(yīng)該做的就是保證孩子的營(yíng)養(yǎng)供給；
說(shuō)白了，就是讓孩子吃好喝好、休息好！這個(gè)吃好喝好，不僅是保證正常的一日三餐，其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也要跟上，特別是對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供給。
別看咱們的大腦重量?jī)H占人體重量的2%，但是大腦消耗的能量卻占了人體總消耗的20%，這個(gè)數(shù)據(jù)差異是不是讓人很意外？
高考，真的是非常費(fèi)腦子的一件事！在這種高強(qiáng)度用腦狀態(tài)下，家長(zhǎng)一定要注意給孩子大腦及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。中國(guó)人講究“藥食同源”、“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，因此，家長(zhǎng)平時(shí)可以多給孩子吃點(diǎn)核桃這種堅(jiān)果，要知道核桃里面不僅有高含量的亞麻酸，還有高質(zhì)量的磷脂和蛋白質(zhì)、具有抗氧化作用的維生素E，以及其他各種對(duì)大腦有益的微量元素。
我怎么知道這么清楚？
這是我在六個(gè)核桃2430新品發(fā)布會(huì)上偷偷學(xué)來(lái)的！
如果覺得吃核桃太麻煩、或者覺得直接吃有點(diǎn)苦，可以讓孩子多喝點(diǎn)六個(gè)核桃2430。
中國(guó)疾控中心通過人體試食試驗(yàn)證實(shí)：連續(xù)三十天、每天食用含有24g核桃的核桃乳，就能有效提升記憶力。
“每罐都含有24g核桃，連續(xù)喝30天，”這正是六個(gè)核桃2430這款重磅新品的主打概念，與中國(guó)疾控中心實(shí)驗(yàn)結(jié)果完全契合，沒有任何疑問，就像大家都知道的“孩子高考，多喝六個(gè)核桃”一樣可信！
所以說(shuō)， 在現(xiàn)階段最重要的備考環(huán)節(jié)，可以多喝像六個(gè)核桃2430這樣含有多種營(yíng)養(yǎng)素的健康飲品，不僅能補(bǔ)充體力，還能滋養(yǎng)大腦，一天一罐，還能改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，這不就是為考生量身定制的嘛~
二、不要搞特殊
家長(zhǎng)不要在這個(gè)時(shí)期內(nèi)，特殊對(duì)待孩子，尤其是高三的家長(zhǎng)；
高考前期，孩子本身學(xué)業(yè)上的競(jìng)爭(zhēng)壓力就很大了。如果這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)們表現(xiàn)出過度的關(guān)心和緊張，會(huì)給孩子帶去更多的心理壓力。
有了好的心態(tài)就相當(dāng)于成功了一半，所以除了不給孩子增加壓力外，家長(zhǎng)還要用恰當(dāng)?shù)姆绞揭龑?dǎo)他們釋放壓力；多交流多溝通，如果孩子不想和家長(zhǎng)聊，可以給她們時(shí)間和同齡的朋友交交心?？傊灰?ldquo;高考”這件事情，把孩子的時(shí)間、精力、情緒都框死。
當(dāng)然了，運(yùn)動(dòng)也是個(gè)好辦法，我堅(jiān)持跑步很長(zhǎng)時(shí)間了，工作上的煩心事、壓力，在跑步的時(shí)候過一過，就隨著汗水蒸發(fā)掉了，特別痛快，最重要的是，還能強(qiáng)身健體。
家長(zhǎng)不要覺得在這樣“爭(zhēng)分奪秒”的時(shí)間里，拿出時(shí)間聊天、做其他事情純屬浪費(fèi)。其實(shí)到了高三這個(gè)時(shí)候，拼時(shí)間不再是聰明的辦法，講技巧才是！
三、及時(shí)調(diào)整
不要責(zé)怪孩子的?？汲煽?jī)，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)安排才是最重要的；
特別是前段時(shí)間八省聯(lián)考，成績(jī)一出，孩子沒“瘋”，家長(zhǎng)全“瘋”了：考這么點(diǎn)分還上什么大學(xué)啊？?？级歼@樣，還能指望你到時(shí)候超常發(fā)揮？
其實(shí)模擬考試，決定不了孩子的高考成績(jī)和未來(lái)！進(jìn)行?？嫉哪康?，只是為了讓考生查缺補(bǔ)漏，而不是讓他給自己定性，所以家長(zhǎng)一定要對(duì)孩子有信心，對(duì)自己有信心！
想讓孩子在學(xué)習(xí)上有提升，家長(zhǎng)可以與老師溝通，幫孩子組織學(xué)習(xí)小組；安排好各個(gè)科目的復(fù)習(xí)計(jì)劃，例如成績(jī)比較穩(wěn)定的科目，可以少放些精力；多復(fù)習(xí)和鞏固短板科目，這樣可以有效地爭(zhēng)取更高的分?jǐn)?shù)優(yōu)勢(shì)；
四、保證充足睡眠
不管在什么情況下，一定要讓孩子保證充足的睡眠，這樣才有精力面對(duì)每天高強(qiáng)度的備考學(xué)習(xí)；
最近關(guān)注我微博的朋友應(yīng)該都知道，我這幾天的睡眠時(shí)間啊，比得上國(guó)寶大熊貓的稀缺程度了，叫什么“月亮不睡我不睡，馬上禿頭小寶貝”；我要反省，這樣是非常不好的，各位家長(zhǎng)和學(xué)生千萬(wàn)不要向我看齊；
“孩子說(shuō)晚上學(xué)習(xí)效率特別高！”
沒錯(cuò)，不只是學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)有這樣的感覺，咱們?cè)诠ぷ鞯臅r(shí)候也會(huì)這樣：到晚上了，覺得自己的精力和注意力都特別集中，沒有太多外界的打擾，適合靜下心來(lái)做點(diǎn)事情……
但實(shí)際上，偶爾一次，這種感覺確實(shí)是事實(shí)，可以實(shí)現(xiàn)在短時(shí)間內(nèi)吸收很多東西；但如果備考學(xué)生經(jīng)常性地熬夜學(xué)習(xí)，那這種感覺就一定是錯(cuò)覺了。
要知道，長(zhǎng)期高強(qiáng)度的熬夜學(xué)習(xí)，體力一定會(huì)是一個(gè)大問題，大腦也會(huì)發(fā)出警報(bào)。甚至出現(xiàn)熬夜學(xué)習(xí)的時(shí)候東西都記得牢牢的，但到第二天早上就忘了大半部分，留在腦子里的，還都是以前就看過無(wú)數(shù)遍的東西，得不償失！
最后提醒：孩子認(rèn)真?zhèn)淇嫉耐瑫r(shí)，家長(zhǎng)可以開始準(zhǔn)備高考志愿的信息收集了，提前了解肯定錯(cuò)不了；后面咱們關(guān)于高考志愿填報(bào)、大學(xué)專業(yè)選擇等內(nèi)容、課程都跟得上，絕對(duì)像六個(gè)核桃一樣好吸收，“營(yíng)養(yǎng)”價(jià)值高！
