秋分，是二十四節(jié)氣中第十六個節(jié)氣，也是自古公認(rèn)的農(nóng)時秋收的重要節(jié)點(diǎn)。“白露鐮刀響，秋分砍高粱”、“秋分收花生，晚了落果葉落空”、“白露秋分九月在，收棉搶種蘿卜菜”等直觀易懂的農(nóng)諺，無不在昭示著：秋分時節(jié)，正是秋收的關(guān)鍵時期。
也正因如此，自古以來，民間對“秋分”節(jié)氣十分重視，形成了很多獨(dú)具特色的節(jié)氣習(xí)俗，比如祭月、豎蛋、粘雀子嘴、放風(fēng)箏、吃秋菜、送秋牛等等。
其實，從氣候角度來講，秋分不僅是農(nóng)民秋收、秋耕、秋種的大忙時節(jié)，對于注重日常養(yǎng)生的人們而言，秋分也是養(yǎng)生調(diào)補(bǔ)的關(guān)鍵時期。
古語云“秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平”。秋分之日，太陽到達(dá)黃經(jīng)180度，陽光直射赤道，晝夜平分，是一年里第二個陰陽最“平衡”的日子。秋分日之后，陽氣漸退陰氣漸長，此時人體臟腑亦進(jìn)入了“陽消陰長”的過渡階段，做好養(yǎng)生防范工作至關(guān)重要。而秋季主燥金之氣，秋分時節(jié)又正是秋燥襲人之時，此時飲食攝養(yǎng)上一定要“養(yǎng)陰清燥、潤肺生津”。
首先，要注意多喝水。燥邪容易損傷津液，極易導(dǎo)致出現(xiàn)鼻咽干燥、口干口渴、皮膚干燥、咳嗽等問題。因此秋季養(yǎng)生要學(xué)會科學(xué)、合理、及時地為身體補(bǔ)充水分，尤其是運(yùn)動過后?？稍谏磉叧湟黄繀R源樂堿天然蘇打水。作為小分子團(tuán)活性水，其會更易被身體吸收，便于隨時隨地為身體補(bǔ)充水分。而且其水呈弱堿性，水中富含多種微量元素，常飲有益健康。
其次，要多食用滋陰潤燥的食物。在中醫(yī)理論中，秋氣通于肺，肺喜潤而惡燥，所以秋季飲食調(diào)理，重點(diǎn)在養(yǎng)肺?？蛇m當(dāng)多吃些有潤燥效果的食物，比如蜂蜜、芝麻、梨子、蘋果、葡萄、百合、銀耳、山藥、鴨肉等等。其中，梨子、蘋果、葡萄等應(yīng)季果品，應(yīng)該是極其經(jīng)濟(jì)實惠的選擇，無論是生吃還是榨汁，都能清潤降燥?；蛘咧苯舆x擇果汁含量100%的匯源百分百果汁，其采用UHT瞬時滅菌、無菌冷灌裝等世界先進(jìn)的生產(chǎn)工藝加工，最大程度保留了新鮮原果的豐富營養(yǎng)和口感風(fēng)味，極為適合秋季營養(yǎng)防燥。而且匯源百分百果汁擁有橙、桃、蘋果、葡萄、梨、番茄等多種口味，大家可以根據(jù)自己的口味喜好進(jìn)行挑選。
最后，要適當(dāng)減少食用辛辣刺激的食物，相對增加酸味食物。中醫(yī)認(rèn)為，肺屬金，肝屬木，秋季肺金太旺會克制肝木，對肝的功能造成損害。所以秋季飲食養(yǎng)生，要適當(dāng)“減辛增酸”?？梢赃x擇食用山楂、柚子、沙棘、西紅柿等果蔬，同樣亦可選擇甄選新鮮原果、利用世界先進(jìn)生產(chǎn)工藝加工制成的匯源“吉時紅”山楂復(fù)合果肉飲料、匯源“沙棘物語”沙棘原漿及匯源“大棘大利”沙棘復(fù)合果汁飲料等飲品，無論是作為日常飲品還是佐餐“伴侶”，都是不錯的選擇。
秋分已至，秋意漸濃，“秋燥”亦會越來越明顯。此時不僅要注意及時添衣加被防范“秋寒”，更要注意“潤肺養(yǎng)肺”防范燥邪的侵襲。所以，清潤營養(yǎng)的匯源果汁，快快安排上吧！
