如今，老齡化現(xiàn)象日趨嚴(yán)峻，我國(guó)已成為世界上老年人口最多的國(guó)家[1]。與此同時(shí)，抗衰老的觀念也開始悄然轉(zhuǎn)變，從表象到本質(zhì)，人們從追求“看起來(lái)更年輕”到關(guān)注“健康老齡”。衰老的“真相”是什么、如何正確地對(duì)抗衰老？今天，完美保健品課堂給大家從衰老的本質(zhì)講起，揭秘衰老的真相。
完美保健品課堂分享：衰老的兩大原因
一是年輕“殺手”自由基。人們通常把皺紋、白發(fā)當(dāng)作衰老的標(biāo)志，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，過量的自由基是促使人體衰老的元兇之一。
自由基是一種活躍且不穩(wěn)定的化學(xué)物質(zhì)，容易與其他分子產(chǎn)生反應(yīng)。在人體內(nèi)，自由基的氧化還原反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致氧化損傷，這是導(dǎo)致細(xì)胞和組織損傷的主要機(jī)制之一。過多的自由基會(huì)破壞細(xì)胞、DNA、RNA和蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，使體內(nèi)組織細(xì)胞、臟器的功能降低，導(dǎo)致皮膚彈性下降、出現(xiàn)皺紋等，甚至可能誘發(fā)癌癥和其他疾病[2-3]。
健康細(xì)胞被自由基破壞
完美保健品溫馨提示：自由基的增多與我們的生活息息相關(guān)，除正常的新陳代謝外，以下誘因也會(huì)加劇它的產(chǎn)生[4]：
二是氣血失調(diào)加速衰老。面無(wú)血色、有氣無(wú)力會(huì)讓人顯得疲憊與老態(tài)，這與中醫(yī)有關(guān)衰老的觀點(diǎn)不謀而合。中醫(yī)認(rèn)為：氣血是構(gòu)成和維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，是臟腑經(jīng)絡(luò)等組織器官進(jìn)行生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)[5]。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“氣血正平，長(zhǎng)有天命”；《圣濟(jì)總錄》載：“一氣盈虛，與時(shí)消息，萬(wàn)物壯老，由氣盛衰，人之有是形體也，因氣而榮，因氣而病”；《醫(yī)林改錯(cuò)》載：“元?dú)饧忍?，必不能達(dá)于血管，血管無(wú)氣，必停留為瘀”。由此可見，氣虛血瘀、臟腑失養(yǎng)等氣血失調(diào)的情況是衰老的重要病機(jī)，而益氣活血是延緩衰老的重要途徑。
想要正確對(duì)抗衰老，針對(duì)上述原因，完美保健品課堂總結(jié)出以下正確對(duì)抗衰老的途徑。
首先，改善生活習(xí)慣與環(huán)境。健康飲食、合理作息，避免抽煙、過度紫外線暴露等。其次，益氣活血、調(diào)和氣血。服用具有益氣活血養(yǎng)血、調(diào)理臟腑能力的中藥。第三，補(bǔ)充外源性抗氧化劑。抗氧化劑可以作為替身，主動(dòng)與自由基相結(jié)合，阻斷其對(duì)人體的傷害[2]。當(dāng)自由基過量時(shí)，人體內(nèi)的天然抗氧化劑疲于應(yīng)對(duì)，此時(shí)就需要額外攝入足夠的抗氧化劑以幫助減少自由基的傷害。（完美保健品課堂溫馨提示：保健食品不是藥物，不能代替藥物治療疾病。）
參考資料：
[1] 項(xiàng)鑫, 王乙. 中國(guó)人口老齡化現(xiàn)狀、特點(diǎn)、原因及對(duì)策[J]. 中國(guó)老年學(xué)雜志, 2021, 41(18): 4149-4152.
[2] 林寶玉. 淺談自由基對(duì)人體的危害及清除方法[J]. 中國(guó)西部科技, 2007(18): 37+48.
[3] 張恩戶, 張琪, 胡銳. 補(bǔ)氣藥延緩衰老抗氧化機(jī)制的文獻(xiàn)再評(píng)價(jià)[J]. 環(huán)球中醫(yī)藥, 2011, 4(06): 490-493.
[4] 鄭榮梁. 衰老的自由基學(xué)說新證據(jù)[A]. 中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)、全球華人公共衛(wèi)生協(xié)會(huì).中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)第二屆學(xué)術(shù)年會(huì)暨全球華人公共衛(wèi)生協(xié)會(huì)第二屆年會(huì)論文集[C]. 中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)、全球華人公共衛(wèi)生協(xié)會(huì): 中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì), 2006: 2.
[5] 左剛. 中醫(yī)氣血理論與益氣養(yǎng)血法論治元?dú)馓澨摰睦碚撎接懞蛯?shí)驗(yàn)研究[D]. 湖北中醫(yī)藥大學(xué), 2022.
