如今，老齡化現(xiàn)象日趨嚴峻，我國已成為世界上老年人口最多的國家[1]。與此同時，抗衰老的觀念也開始悄然轉(zhuǎn)變，從表象到本質(zhì)，人們從追求“看起來更年輕”到關(guān)注“健康老齡”。衰老的“真相”是什么、如何正確地對抗衰老？今天，完美保健品課堂給大家從衰老的本質(zhì)講起，揭秘衰老的真相。
完美保健品課堂分享：衰老的兩大原因
一是年輕“殺手”自由基。人們通常把皺紋、白發(fā)當作衰老的標志，而現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，過量的自由基是促使人體衰老的元兇之一。
自由基是一種活躍且不穩(wěn)定的化學物質(zhì)，容易與其他分子產(chǎn)生反應。在人體內(nèi)，自由基的氧化還原反應會導致氧化損傷，這是導致細胞和組織損傷的主要機制之一。過多的自由基會破壞細胞、DNA、RNA和蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，使體內(nèi)組織細胞、臟器的功能降低，導致皮膚彈性下降、出現(xiàn)皺紋等，甚至可能誘發(fā)癌癥和其他疾病[2-3]。
健康細胞被自由基破壞
完美保健品溫馨提示：自由基的增多與我們的生活息息相關(guān)，除正常的新陳代謝外，以下誘因也會加劇它的產(chǎn)生[4]：
二是氣血失調(diào)加速衰老。面無血色、有氣無力會讓人顯得疲憊與老態(tài)，這與中醫(yī)有關(guān)衰老的觀點不謀而合。中醫(yī)認為：氣血是構(gòu)成和維持生命活動的基本物質(zhì)，是臟腑經(jīng)絡等組織器官進行生理活動的物質(zhì)基礎[5]。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“氣血正平，長有天命”；《圣濟總錄》載：“一氣盈虛，與時消息，萬物壯老，由氣盛衰，人之有是形體也，因氣而榮，因氣而病”；《醫(yī)林改錯》載：“元氣既虛，必不能達于血管，血管無氣，必停留為瘀”。由此可見，氣虛血瘀、臟腑失養(yǎng)等氣血失調(diào)的情況是衰老的重要病機，而益氣活血是延緩衰老的重要途徑。
想要正確對抗衰老，針對上述原因，完美保健品課堂總結(jié)出以下正確對抗衰老的途徑。
首先，改善生活習慣與環(huán)境。健康飲食、合理作息，避免抽煙、過度紫外線暴露等。其次，益氣活血、調(diào)和氣血。服用具有益氣活血養(yǎng)血、調(diào)理臟腑能力的中藥。第三，補充外源性抗氧化劑?？寡趸瘎┛梢宰鳛樘嫔?，主動與自由基相結(jié)合，阻斷其對人體的傷害[2]。當自由基過量時，人體內(nèi)的天然抗氧化劑疲于應對，此時就需要額外攝入足夠的抗氧化劑以幫助減少自由基的傷害。（完美保健品課堂溫馨提示：保健食品不是藥物，不能代替藥物治療疾病。）
參考資料：
[1] 項鑫, 王乙. 中國人口老齡化現(xiàn)狀、特點、原因及對策[J]. 中國老年學雜志, 2021, 41(18): 4149-4152.
[2] 林寶玉. 淺談自由基對人體的危害及清除方法[J]. 中國西部科技, 2007(18): 37+48.
[3] 張恩戶, 張琪, 胡銳. 補氣藥延緩衰老抗氧化機制的文獻再評價[J]. 環(huán)球中醫(yī)藥, 2011, 4(06): 490-493.
[4] 鄭榮梁. 衰老的自由基學說新證據(jù)[A]. 中華預防醫(yī)學會、全球華人公共衛(wèi)生協(xié)會.中華預防醫(yī)學會第二屆學術(shù)年會暨全球華人公共衛(wèi)生協(xié)會第二屆年會論文集[C]. 中華預防醫(yī)學會、全球華人公共衛(wèi)生協(xié)會: 中華預防醫(yī)學會, 2006: 2.
[5] 左剛. 中醫(yī)氣血理論與益氣養(yǎng)血法論治元氣虧虛的理論探討和實驗研究[D]. 湖北中醫(yī)藥大學, 2022.
