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食品安全科普課堂① | 家庭飲食中如何避免食品浪費(fèi)?

   2025-09-25 杭州市市場(chǎng)監(jiān)督管理局3660
  2025年食品安全宣傳周的主題為“尚德守法  共享食安”,9月23日至9月29日為高新區(qū)(濱江)食品安全宣傳周,在此宣傳周期間,區(qū)市場(chǎng)監(jiān)管局將推出“食品安全科普課堂”系列,旨在提升全民食品安全科學(xué)素養(yǎng),共同筑牢飲食安全防線,共享 “舌尖上的安心”。
 
  本期主題為“家庭飲食中如何避免食品浪費(fèi)”。
 
  1
 
  食品安全
 
  按需采購(gòu),科學(xué)儲(chǔ)存
 
  家庭餐飲應(yīng)結(jié)合家中現(xiàn)有食物情況、就餐人數(shù)等,適量購(gòu)買(mǎi)。蔬菜水果最好現(xiàn)吃現(xiàn)買(mǎi),不要一次性買(mǎi)太多。購(gòu)買(mǎi)預(yù)包裝食品時(shí),可通過(guò)食品標(biāo)簽了解食品配料、營(yíng)養(yǎng)成分、儲(chǔ)存條件等信息,合理選購(gòu)。以免食品過(guò)期、變質(zhì)、造成浪費(fèi)。
 
  購(gòu)買(mǎi)的食材應(yīng)根據(jù)其特點(diǎn)科學(xué)貯存。如谷類(lèi)、干果類(lèi)食物要在低溫、避光、通風(fēng)和干燥條件下儲(chǔ)存;土豆、胡蘿卜等在陰涼通風(fēng)、避免陽(yáng)光直射的條件下,一般可存放數(shù)天,可適量存儲(chǔ)。
 
  2
 
  食品安全
 
  適量烹調(diào),注意安全
 
  家庭一次烹飪的食物不宜太多,應(yīng)根據(jù)就餐人數(shù)和食量合理烹調(diào),減少或避免產(chǎn)生剩飯剩菜。
 
  剩菜剩飯可根據(jù)食材和烹飪方式的不同,采用不同的處理方法。剩余的米飯、饅頭等主食,應(yīng)放置冷藏冰箱保存;剩余的肉類(lèi),應(yīng)用干凈的容器盛放,并盡快加蓋置于0℃——8℃冷藏保存,存放時(shí)間以不隔餐為宜。
 
  冷藏冰箱保存的剩余食物再次食用,均應(yīng)再次充分加熱,加熱中心溫度70℃以上;烹飪過(guò)的蔬菜,尤其是葉菜類(lèi)不宜儲(chǔ)存,最好當(dāng)餐吃完。
 
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