1.蘭湯沐浴  屈原“浴蘭湯兮沐芳華”就是這種習(xí)俗的寫(xiě)照。古代認(rèn)為，浴蘭可以除病驅(qū)瘟。時(shí)至今日，這一習(xí)俗已經(jīng)逐漸演變?yōu)楹?jiǎn)便實(shí)用的草藥浴。即在端午節(jié)這天，采摘各種新鮮草藥，水煎后倒入浴盆或浴缸內(nèi)泡浴，具有清熱解毒、祛暑化濕、行氣活血、潤(rùn)膚舒筋、利水消腫、殺蟲(chóng)止癢等功效。
 

2.懸掛艾蒿  端午當(dāng)日，家家戶(hù)戶(hù)都要把從田野采回的艾蒿、菖蒲懸掛在門(mén)戶(hù)上，有的還制成人或虎樣的飾物，也有用艾葉、菖蒲、大蒜燒水噴灑房前屋后。一些地方的人還喜歡將艾葉、菖蒲研成末，制成香包（香袋、香囊）佩飾?，F(xiàn)代研究，艾葉與菖蒲中均含有揮發(fā)油，能抑菌、殺菌。
 

3.飲用藥酒  在端午節(jié)中較為普遍，制酒原料多為艾蒿和菖蒲。菖蒲酒又叫蒲觴，浸制方法與艾酒相同，飲之可辟邪氣。在一些氣候潮濕地區(qū)，五月初五采五加皮，釀五加酒，也是民間的習(xí)俗。當(dāng)然，過(guò)去端午節(jié)給人印象最深的似乎是喝雄黃酒，除飲用之外，人們還將雄黃酒潑灑墻壁床帳，涂抹小孩面頰耳鼻，以此驅(qū)瘟除瘴。但雄黃屬有毒類(lèi)中藥，對(duì)此當(dāng)慎之又慎，切莫牽強(qiáng)。
 

4.保健食品  根據(jù)“藥食同源”的原理，在端午節(jié)的餐桌上，各種“保健食品”可謂琳瑯滿(mǎn)目。其中最常見(jiàn)的即是用糯米與紅豆包制的粽子，紅豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，且有清利濕熱之功。吃咸鴨蛋為端午又一食俗，它咸而微寒，能滋陰，清肺，為夏日食補(bǔ)與佐餐佳品。不少地方還用米粉或面粉發(fā)酵與艾蒿一起蒸饃饃，此乃艾的又一功用。大蒜炒莧菜也頗受眾人青睞，二者均有殺菌解毒作用，堪稱(chēng)夏病防治佳蔬良藥。
 

5.龍舟競(jìng)渡  在端午節(jié)這天，有一項(xiàng)非常引人注目的活動(dòng)，便是龍舟競(jìng)渡。賽龍舟不僅能夠強(qiáng)健體魄、增益體質(zhì)，而且充分體現(xiàn)了中華民族奮發(fā)向上的拼搏精神。
 

6“踏百草”、“斗百草”  是端午節(jié)的又一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)。俗話(huà)說(shuō)，端午百草都是藥。仲夏五月，不少藥草已經(jīng)成熟，藥力最強(qiáng)，故民間認(rèn)為端午日采的藥功效最好。每逢此時(shí)，人們一邊采摘芳香沁脾的新鮮草藥，一邊盡享天地之間大自然的恩賜，悠然自得，愉悅身心。