黃齡平時(shí)主要吃素，飲食也都清淡健康，炒菜只用橄欖油，不放味精，一些營養(yǎng)價(jià)值高的蔬菜每天都會(huì)記得買了吃，海帶、草頭、番茄等等。一定會(huì)吃的還有水果，“最常吃的水果是梨，兼具潤喉的功效，每周用梨燉了川貝喝，對(duì)喉嚨非常好。”

　　她家里的米飯則不做白米飯，而是用黑米、糯米、小米等其它粗糧放在一起煮成的粗糧雜米飯，雖然每天要花更多時(shí)間去準(zhǔn)備材料和煮飯，但已然成了習(xí)慣。黃齡說全家人都被養(yǎng)成了“粗糧派”。

　　一碗飯里的內(nèi)容就如此豐富，一杯水里更花心思。黃齡牌養(yǎng)顏水，是用紅棗、枸杞、黃芪和楓斗放在一起煮的水，她就拿來當(dāng)白開水喝，出門時(shí)灌在水瓶里隨時(shí)攜帶，即使是出差，也會(huì)把藥材全都包好帶著，到了旅館用燒水壺煮來喝。

　　養(yǎng)生飯，養(yǎng)顏水，想要漂亮又健康最重要是不能偷懶。

　　黃齡：其實(shí)我的生活很規(guī)律很普通，和家人住在一起，有兩只寵物狗“棟棟”和“胖胖”陪伴，習(xí)慣了素食，極少參加兩個(gè)人以上的聚會(huì)，可能我“潮”的方面只體現(xiàn)在工作上吧。我覺得那些走在路上一下子就能吸引別人目光的人，是衣著妝扮方面的“潮人”，而不論做什么事都很非凡很堅(jiān)持的，才是真正的“潮人”。