中國食品網(wǎng)

餐前吃桃子 飯后吃香蕉

   2012-06-11 中國食品網(wǎng)中食網(wǎng)9230

  餐前水果補維生素

  紅棗有“天然維生素C丸”之美稱,空腹時適量攝入維生素C,吸收效果最好。熟透的桃子性質(zhì)溫和,熱量較低。飯前吃有利于營養(yǎng)吸收,不會特別刺激腸胃。但桃子飽腹感強,每次別吃太多。

  餐后水果助消化

  餐后1小時吃水果有助于消食,可選擇菠蘿、山楂等有機酸含量多的水果。不建議晚餐后吃大量水果,不利消化,使其中的糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。

  菠蘿的蛋白分解酵素可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化,在餐后吃可以解油膩。餐前空腹食用,會傷害胃黏膜。

  空腹時若吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環(huán),增加心臟負(fù)擔(dān),所以最好餐后吃。

    【相關(guān)閱讀】

    女人餐前千萬別吃五種水果

    哪些蔬菜在餐前吃可開胃養(yǎng)胃?

    餐前吃蔬菜可預(yù)防胃癌

    餐前吃水果更有好處

    大餐后吃魔芋黑木耳可有助于排毒

    早餐后吃水果 白領(lǐng)黃金早餐

    餐后吃獼猴桃和草莓最好


 
舉報 0 收藏 0 打賞 0評論 0
推薦圖文
推薦資訊
點擊排行
網(wǎng)站首頁  |  關(guān)于我們  |  新手幫助  |  信息發(fā)布規(guī)則  |  版權(quán)隱私  |  服務(wù)條款  |  聯(lián)系我們  |  網(wǎng)站地圖  |  排名推廣  |  廣告服務(wù)  |  積分換禮  |  RSS訂閱  |  違規(guī)舉報