端午節(jié)就要來(lái)了,吃粽子,吃咸鴨蛋是南京人的傳統(tǒng),面對(duì)著美食,許多家長(zhǎng)非常的糾結(jié),粽子個(gè)頭大吃起來(lái)香甜,但是許多的報(bào)道上說(shuō),孩子不宜多吃,這兩天,南京市兒童醫(yī)院的門診不斷有家長(zhǎng)前來(lái)咨詢,孩子如何吃粽子才是最健康的。
南京市兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科劉倩琦副主任醫(yī)師說(shuō),孩子食用粽子需要注意節(jié)制,粽子雖好,也不能貪吃,由于粽子只能提供六大類食物中的主食、肉類與油脂,孩子?jì)赡鄣南鞴傧痿兆訒r(shí)有些費(fèi)力。劉倩琦副主任醫(yī)師表示,一大早就吃粽子,停留在胃里的時(shí)間則更長(zhǎng),刺激胃酸分泌,可能導(dǎo)致慢性胃病、胃潰瘍的人發(fā)病。另外,臨睡前絕對(duì)不能把粽子當(dāng)夜宵,容易消化不良,從而影響睡眠。
南京市兒童醫(yī)院的專家還介紹到,不要將粽子作為零食在餐后食用,這樣不但加重了胃腸道負(fù)擔(dān),而且容易讓富余熱量囤積,使人發(fā)胖。我們?cè)诿看纬贼兆拥臅r(shí)候不妨搭配時(shí)令蔬菜,餐后來(lái)一份水果。
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