春節(jié)長(zhǎng)假，親朋好友團(tuán)聚在一起，高興之余難免會(huì)大吃一頓，多喝幾杯。此時(shí)，不少人會(huì)因?yàn)槌缘锰唷⑻柖霈F(xiàn)胃腸道不適，也有很多胃腸道疾病的“老病號(hào)”容易舊病復(fù)發(fā)。中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化病學(xué)分會(huì)名譽(yù)主任委員、原北京醫(yī)科大學(xué)消化疾病研究中心主任及北京醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院消化科主任醫(yī)師林三仁提醒大家，越過節(jié)越不能吃太飽，尤其是平時(shí)腸胃就不好的人，一定要合理控制飲食。
“節(jié)假日是各種消化道疾病的高發(fā)期，其中大部分都是吃出來的。”林三仁表示，門診里常見的主要有四類疾?。阂皇窍涣肌Ｓ捎诔缘枚?，運(yùn)動(dòng)少，飲食沒有節(jié)制，人們很容易出現(xiàn)胃酸、胃脹、腹痛、便秘等不適。二是急性胃腸炎。過節(jié)期間吃了變質(zhì)、不潔或冷凍寒涼的食物，再加上經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致胃腸虛弱，抵抗力下降，發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等急癥。三是急性胰腺炎。由于進(jìn)食過多高蛋白高脂肪的食物，再加上過量飲酒，極易引起胰腺水腫，從而誘發(fā)急性胰腺炎，這是最典型的“節(jié)日病”。其主要癥狀是餐后兩小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)上腹或左上腹痛，同時(shí)有發(fā)熱、惡心、嘔吐。四是上消化道出血。這也是節(jié)日前后常見的消化道疾病，一些原本有潰瘍、慢性肝病的人，如果飲食不加節(jié)制，吃得過飽，或是飲酒過量，就可能發(fā)生消化道出血，嘔吐出咖啡色食物。
林三仁指出，預(yù)防以上疾病的發(fā)生，首先不要吃太飽，每餐吃到七八分飽即可。就是你離開飯桌時(shí)還想吃飯，還能再吃，肚子不撐。其次，少吃或不吃零食。春節(jié)走親訪友，每家都會(huì)準(zhǔn)備零食，糖果、薯片、干果等，不小心就會(huì)吃多，增加腸胃負(fù)擔(dān)。再次，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。最后，不要過量飲酒，保證足夠的飲水。此外，家里有腸胃疾病的人，最好備些消化藥，如果癥狀連續(xù)兩三天沒有緩解，或出現(xiàn)急性腹痛、嘔吐等，就要及時(shí)去醫(yī)院了。
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