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由里向外紅潤五種食療方 豆腐皮粥簡(jiǎn)單有效

   2013-02-05 中國食品網(wǎng)中食網(wǎng)11050

  近日,很多地區(qū)出現(xiàn)了連日的霧霾天氣,霧霾天氣不僅會(huì)讓人咽部瘙癢,影響心情??諝庵械碾s質(zhì)還會(huì)對(duì)肌膚造成一定的影響,是不是這幾天感覺自己的皮膚是格外的不好?下面小編就為您網(wǎng)羅最全的護(hù)膚食療方,讓你不出家門就可以保養(yǎng)肌膚。

  1、黃瓜粥

  原料:鮮嫩黃瓜300克,大米100克,精鹽和生姜少許

  做法:將鍋內(nèi)加水約毫升,置火上,下大米生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠入精鹽調(diào)味即可。

  2、豆腐皮粥

  原料:粳米200克,豆腐皮100克,冰糖50克

  做法:先將粳米浸泡并洗凈,放入鍋內(nèi)小火煮熬,再把豆腐皮切成小塊,待米爛熟時(shí),與冰糖一同加入粥內(nèi)攪拌,稍煮便刻即可。

  3、香蕉粥

  原料:冰糖二兩,香蕉三條,糯米二兩,清水二斤

  做法:糯米淘洗干凈,下鍋加清水上火燒開,加入去皮切成小丁塊的香蕉,冰糖熬煮成粥。

  4、龍眼肉粥

  原料:龍眼肉15克、粳米60克

  做法:龍眼肉和粳米加入適量水,先以武火煮開,再移文火上成粥。

  5、豬肝綠豆粥

  原料:綠豆60克,新鮮豬肝100克,大米100克,食鹽味精適量

  做法:將綠豆大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,再將切成片或是條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調(diào)味口。

  以上呢就是小編為您詳細(xì)介紹的可以護(hù)膚的五種食療方,需要注意的是,MM在注意飲食的同時(shí),還要對(duì)日常肌膚清洗及保養(yǎng)引起重視。

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