近日，很多地區(qū)出現(xiàn)了連日的霧霾天氣，霧霾天氣不僅會(huì)讓人咽部瘙癢，影響心情?？諝庵械碾s質(zhì)還會(huì)對(duì)肌膚造成一定的影響，是不是這幾天感覺自己的皮膚是格外的不好？下面小編就為您網(wǎng)羅最全的護(hù)膚食療方，讓你不出家門就可以保養(yǎng)肌膚。
1、黃瓜粥
原料：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽和生姜少許
做法：將鍋內(nèi)加水約毫升，置火上，下大米生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠入精鹽調(diào)味即可。
2、豆腐皮粥
原料：粳米200克，豆腐皮100克，冰糖50克
做法：先將粳米浸泡并洗凈，放入鍋內(nèi)小火煮熬，再把豆腐皮切成小塊，待米爛熟時(shí)，與冰糖一同加入粥內(nèi)攪拌，稍煮便刻即可。
3、香蕉粥
原料：冰糖二兩，香蕉三條，糯米二兩，清水二斤
做法：糯米淘洗干凈，下鍋加清水上火燒開，加入去皮切成小丁塊的香蕉，冰糖熬煮成粥。
4、龍眼肉粥
原料：龍眼肉15克、粳米60克
做法：龍眼肉和粳米加入適量水，先以武火煮開，再移文火上成粥。
5、豬肝綠豆粥
原料：綠豆60克，新鮮豬肝100克，大米100克，食鹽味精適量
做法：將綠豆大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，再將切成片或是條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味口。
以上呢就是小編為您詳細(xì)介紹的可以護(hù)膚的五種食療方，需要注意的是，MM在注意飲食的同時(shí)，還要對(duì)日常肌膚清洗及保養(yǎng)引起重視。
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