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中國食品網(wǎng)

專家:嬰兒添加輔食不當(dāng)易造成偏食

   2012-10-10 中國食品網(wǎng)中食網(wǎng)5160

    新華網(wǎng)北京10月9日專電(記者楊進欣)中國營養(yǎng)學(xué)會副理事長蘇宜香教授日前在第三屆營養(yǎng)改善學(xué)術(shù)會議專家媒體會上指出,嬰兒半歲左右添加輔食時對于以后的飲食習(xí)慣培養(yǎng)至關(guān)重要。如果輔食添加不當(dāng)易造成嬰兒長大以后偏食、挑食,喜歡吃肉而不喜歡吃水果和蔬菜。

    長期從事婦幼人群的營養(yǎng)狀況監(jiān)測、營養(yǎng)需要研究及營養(yǎng)實踐推廣的蘇宜香指出,嬰兒半歲左右,需要從單純的奶類食物到泥狀、糊狀食物的過渡,也就是添加輔食階段。這個階段是培養(yǎng)嬰兒飲食習(xí)慣的關(guān)鍵時期,目前有將近三分之一的孩子喜歡吃肉類食物,不喜歡吃蔬菜水果,與輔食添加不當(dāng)和父母缺乏耐心密切相關(guān)。輔食添加的原則是,從流體食物到固體;先谷物,后蔬菜水果,最后是肉類食物;先單一食物后混合食物。

    蘇教授認為,添加水果時最好選擇那些果肉是糊狀的水果。而奇異果尤其是新西蘭zespri奇異果,營養(yǎng)位列常見水果之首,不僅果肉軟,而且富含水溶性的維生素、礦物質(zhì)、葉酸、葉綠素以及膳食纖維,營養(yǎng)豐富并且有助于消除嬰兒便秘。

    蘇教授指出,在《中國居民膳食指南(2007)》中,很多食物包括肉類等是建議適量吃,唯獨水果蔬菜建議多吃,這是由水果和蔬菜的營養(yǎng)性所決定的。水果和蔬菜的熱量不高,所含的礦物質(zhì)以及維生素C、葉酸以及胡蘿卜素等無法從谷類和肉類中獲得。因此培養(yǎng)兒童不偏食、喜歡多吃水果蔬菜的好習(xí)慣,應(yīng)該從嬰兒添加輔食開始。


 
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