男人補(bǔ)腎吃什么好?男人補(bǔ)腎必吃3種食物!中醫(yī)認(rèn)為“腎乃先天之本”,腎對(duì)人的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖起著重要的作用,自然對(duì)于它的呵護(hù)是必不可少的,可是現(xiàn)在一些人的不良習(xí)慣,或者是隨著年齡的增大,腎氣漸衰,所以身體也就多病同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一些衰老的現(xiàn)象,因此為了自己的健康,我們平常應(yīng)該注意對(duì)腎的保護(hù),還可吃以下食物楊身補(bǔ)腎。 黑芝麻 黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟的作用,對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。 黑豆 黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛患者。 黑米 具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。 |