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英國研究:多吃香蕉可降低中風幾率

   2014-12-29 食品伙伴網(wǎng)2020
核心提示:據(jù)外媒報道,《美國心臟病學會雜志》刊登一項最新研究發(fā)現(xiàn),每天吃三根香蕉可使中風的幾率降低21%。英國華威大學與意大利那不勒

    據(jù)外媒報道,《美國心臟病學會雜志》刊登一項最新研究發(fā)現(xiàn),每天吃三根香蕉可使中風的幾率降低21%。

    英國華威大學與意大利那不勒斯大學研究人員,審查了60年代開始的11個研究文獻后發(fā)現(xiàn),每天三餐各吃一根香蕉,可有效降低腦部血管阻塞風險高達21%。

    香蕉含有豐富的鉀,能降血壓,一天吃三根香蕉可降低中風危機。一根香蕉約含500毫克的鉀,鹽分相對低,能降血壓。

    研究人員發(fā)現(xiàn),全世界有許多國家成人的鉀攝取量都不足,以英國為例,衛(wèi)生單位建議成人每天攝取3500毫克的鉀,但大多數(shù)民眾只吃 1600毫克,還不到建議量的一半。人體內(nèi)的鉀太少,可能導致心律不整、易怒、惡心反胃、腹瀉等癥狀。

 
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