芹菜屬于傘形花科的蔬菜，均衡地含有胡蘿卜素、維生素類(lèi)、膳食纖維以及鉀元素等礦物質(zhì)元素。
●預(yù)防動(dòng)脈硬化
芹菜有望起到抗氧化、凈化血液和預(yù)防血栓的作用。所以也為了預(yù)防動(dòng)脈硬化，血壓或膽固醇高的人，積極地多吃些芹菜吧。
●香味成分有鎮(zhèn)靜作用
芹菜獨(dú)特的香味成分有緩解食欲不振、頭痛和煩躁的效果。
●促進(jìn)腸功能
芹菜是容易便秘的人一定要多吃的食材。
●烹飪方法多樣的萬(wàn)能食材
不管日餐、中餐，還是西餐，都可用芹菜做出許多菜，或生吃，或炒，或做天婦羅，都很好吃。因?yàn)槿~子比莖部含有的營(yíng)養(yǎng)更豐富，所以只要葉子沒(méi)變質(zhì)，就別浪費(fèi)，可以切細(xì)做菜的點(diǎn)綴，也可做湯，總之葉子有很多用處。
