臨床統(tǒng)計(jì)資料表明，春節(jié)前后是高血壓病情惡化、心絞痛發(fā)作和心肌梗塞的高發(fā)期。研究表明，這與節(jié)日期間的生活紊亂、飲食不當(dāng)和情緒波動等息息相關(guān)。為使心腦血管病人安度佳節(jié)，應(yīng)認(rèn)真做好保健。
一、避勞累。每逢春節(jié)，因走親訪友、迎賓送客、娛樂活動等常使人處于緊張忙碌之中。如果疏于休息，勞累過度，極易導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。加上舉家歡聚，喜悅興奮太過，常常會誘發(fā)心肌梗塞、腦溢血、高血壓等。因此，有心腦血管疾病者應(yīng)根據(jù)自身健康狀況，適當(dāng)增加一些既感興趣而又不礙健康的活動。
二、節(jié)飲食。節(jié)日中，餐桌上美味佳肴，不可貪吃暴食?？茖W(xué)研究表明，暴食后消化器官負(fù)擔(dān)加重，血液過多集中在胃腸，心腦等重要器官相應(yīng)缺血，易誘發(fā)心絞痛；特別是高脂肪食物攝入過多，血脂增高會導(dǎo)致血液粘稠度增加及血流緩慢，容易發(fā)生心肌梗塞。
三、忌煙酒。春節(jié)期間，切莫為應(yīng)酬而嗜煙酒，更不能煙酒不離口或邊抽邊飲，因?yàn)闊熅浦泻械拇罅坑泻ξ镔|(zhì)進(jìn)入血液會導(dǎo)致血管痙攣而發(fā)生意外，高血壓和冠心病者尤其要注意。為減輕煙酒之害，應(yīng)多吃一些水果、蔬菜，保持大便通暢，防止心血管病的發(fā)生。
四、保睡眠。國外科學(xué)家證實(shí)，睡眠不足或失調(diào)容易導(dǎo)致人體內(nèi)血液中膽固醇含量升高，使誘發(fā)心臟病的幾率相應(yīng)增加。節(jié)日期間娛樂活動豐富，應(yīng)酬頻繁，切莫在晚間喜樂過度而影響睡眠，睡前應(yīng)盡量保持心境平和，不與他人過長交談，少看緊張刺激性的電視節(jié)目。晚上按時(shí)入睡，如能在白天午睡30分鐘，對心臟病患者更有益處。
五、常戒備。節(jié)日期間因忙碌和生活節(jié)奏的改變，高血壓和冠心病患者莫忘了堅(jiān)持服降壓藥、血管擴(kuò)張劑及降脂藥。為避免遺忘，節(jié)日前后應(yīng)時(shí)常備好“急救藥”，做到有備無患，一旦發(fā)生心絞痛或血壓驟升時(shí)，應(yīng)立即使用救急藥或者盡快到醫(yī)院救治，以防延誤病情，造成不可逆轉(zhuǎn)的后果。
