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金桔的功效與作用 金桔如何食用最健康

   2015-03-02 新華網(wǎng)2570
核心提示:  金桔是蕓香科,屬金柑,又稱金棗、金柑。原分布中國東南沿海各省,華南及長江中下游已廣為栽培。賞其葉花、果,或?qū)樯a(chǎn)果

  金桔是蕓香科,屬金柑,又稱金棗、金柑。原分布中國東南沿海各省,華南及長江中下游已廣為栽培。賞其葉花、果,或?qū)樯a(chǎn)果實制作桔餅者,盆栽后精細(xì)管理,繁殖用嫁接法,砧木用枸桔或柑桔類實生苗。一株可以結(jié)10個以上的金黃小桔,果實球形的屬日本金桔。金桔的作用表現(xiàn)在很多方面,比如藥用。

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  觀賞價值

  果實金黃、具清香,掛果時間較長,是極好的觀果花卉。宜作盆栽觀賞及盆景,同時其味道酸甜可口,南方暖地栽植作果樹經(jīng)營。

  盆栽金桔四季長青,枝葉繁茂,樹形優(yōu)美。夏季開花,花色玉白,香氣遠(yuǎn)溢。秋冬季果熟或黃或紅,點綴于綠葉之中,可謂碧葉金丸,扶疏長榮,觀賞價值極高。

  營養(yǎng)價值

  金桔不僅美觀,其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分,對維護(hù)心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品,金桔蜜餞可以用來開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。

  食用價值

  金桔對防止血管破裂,減少毛細(xì)血管脆性和通透性,減緩血管硬化有良好的作用;

  金桔對血壓能產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié),高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;

  金桔有行氣解郁,消食化痰,有生津利咽醒酒的作用;

  常食金桔還可增強機體的抗寒能力,防治感冒;

  保健功能

  美容護(hù)膚

  金桔可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。

  開胃生津

  金桔作為食療保健品,金桔蜜餞可以開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫,能理氣解郁,化痰。

  預(yù)防慢性病

  金桔對維護(hù)心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。

  藥用價值

  金桔有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用,是腹脹、咳嗽多痰、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。金桔對防止血管破裂、減少毛細(xì)血管脆性、減緩血管硬化有很好的作用,高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。常食金桔還可增強機體的抗寒能力,防治感冒。[6]

  

  金桔最好是先洗干凈連皮放在嘴里嚼著吃,金桔里含有維生素c,54度以上的溫度會破壞維生素c,而且金桔皮的營養(yǎng)物質(zhì)比金桔肉還要多,但不是說肉可以不吃,最好一起吃,

  也可以榨汁喝,但是就是會損失一定的植物纖維素。

  建議你飯前半小時吃水果,因為水果是通過小腸吸收的,空腹的時候吃水果,通過胃到達(dá)小腸是45分鐘左右的時間,如果榨汁喝30分鐘小腸就能吸收對身體有好處,但是我們的習(xí)慣是飯后吃水果,這樣是不科學(xué)的,飯后吃水果水果在胃里停留的時間將會達(dá)到兩小時以上,這樣水果在胃里就會發(fā)臭了,對消化非常不好,久而久之就會引發(fā)胃部疾病。

 
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