粉色视频APP_免费一级做a爰片久久毛片_最新免费av网址在线播放_亚洲欧美一级夜夜夜夜爽W

中國食品網(wǎng)

豬血木耳可洗肺? 營養(yǎng)專家:“洗肺食譜不靠譜”

   2015-12-24 燕趙晚報8590
核心提示:多吃鴨血、豬血、銀耳、木耳、蜂蜜等食品可洗肺!最近一段時間,一條洗肺食譜被網(wǎng)友們風(fēng)傳。那么,這個洗肺食譜究竟有沒有科學(xué)依
     “多吃鴨血、豬血、銀耳、木耳、蜂蜜等食品可‘洗肺’!”最近一段時間,一條“洗肺食譜”被網(wǎng)友們風(fēng)傳。那么,這個“洗肺食譜”究竟有沒有科學(xué)依據(jù)呢?為此,記者求證省三院營養(yǎng)專家雷敏,得到的答復(fù)是“不靠譜”。雷敏同時給出建議,霧霾天里人們每天吃15粒開心果。
 
    雷敏說,飲食并不能清除霧霾的危害,更不能做到“洗肺”的目的,“食物是通過消化道吸收的,PM2.5微粒是通過呼吸道吸收的,在肺里沉積,這兩條路完全不重合。”所以網(wǎng)傳的“洗肺食譜”沒有科學(xué)依據(jù)。雷敏說,以木耳為例,它能起到潤肺作用,進(jìn)而提升清除呼吸道中粉塵的能力,但這并不意味著能達(dá)到“洗肺”的目的,尤其是超級微小顆粒物PM2.5,很難被排除掉。
 
    雷敏建議人們在霧霾天飲食方面除了每天保證2500毫升左右的白開水外,應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C以及鋅和鐵以增強(qiáng)自身免疫力,比如多吃些奶類、蛋類、瘦肉、魚蝦類和大豆制品來補(bǔ)充蛋白質(zhì),同時還可以多吃些富含抗氧化物質(zhì)的食物,主要是蔬菜和水果。在顏色方面人們最好選擇顏色比較濃重的水果,此外,人們還可以多吃含有葉綠素的食物。另外,不妨多吃一些高纖維的食品以促進(jìn)身體排毒,比如番茄、海帶、開心果等,尤其是開心果是高營養(yǎng)的食品,具有潤腸通便的功效,有助于機(jī)體排毒,市民每天不妨吃15粒開心果,既好吃又能排毒。(記者王鳳偉)
 
舉報 0 收藏 0 打賞 0評論 0
推薦圖文
推薦資訊
點擊排行
網(wǎng)站首頁  |  關(guān)于我們  |  新手幫助  |  信息發(fā)布規(guī)則  |  版權(quán)隱私  |  服務(wù)條款  |  聯(lián)系我們  |  網(wǎng)站地圖  |  排名推廣  |  廣告服務(wù)  |  積分換禮  |  RSS訂閱  |  違規(guī)舉報