身為女人，誰(shuí)不羨慕光潔的肌膚，窈窕的腰身?誰(shuí)不希望風(fēng)華絕代，魅力逼人。 可是，每當(dāng)年過(guò)三十，臉上的皺紋與色斑就會(huì)悄然浮現(xiàn)，那是怎樣的一種無(wú)奈啊，其實(shí)，這一切的變化，均源自卵巢。那卵巢究竟是什么?

卵巢——女人的生命之源

卵巢是位于女性盆腔內(nèi)的一對(duì)生殖腺，卵巢組織由皮質(zhì)和髓質(zhì)構(gòu)成。皮質(zhì)在外層，其中有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的原始卵泡及致密結(jié)締組織;髓質(zhì)在中心，無(wú)卵泡，含疏松結(jié)締組織及豐富的血管、神經(jīng)、淋巴管等。隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢發(fā)生一系列改變。

如新生兒出生時(shí)卵巢大約有15-50萬(wàn)個(gè)卵泡，成年后大約只有400—500個(gè)卵泡發(fā)育成熟，其他的均退化，絕經(jīng)后皮質(zhì)內(nèi)基本無(wú)卵泡;成年婦女的卵巢重約5—6克，絕經(jīng)后卵巢萎縮變小，大約是原來(lái)的1/2-1/3。

卵巢的成長(zhǎng)過(guò)程

卵巢的基本生殖單位是始基卵泡，卵巢功能的消失就是卵泡衰竭的過(guò)程。卵巢中的始基卵泡隨著女性年齡的增加逐漸耗竭。卵泡從胚胎形成后就進(jìn)入了自主發(fā)育和自主閉鎖的軌跡。在女性胎兒期，胚胎20周時(shí)始基卵泡數(shù)量最多，約700萬(wàn)個(gè)，以后發(fā)生退化閉鎖卵泡數(shù)目逐漸減少。新生兒出生時(shí)，始基卵泡總數(shù)下降到約200萬(wàn)個(gè)。經(jīng)歷了兒童期，到了青春期，卵泡數(shù)下降，只剩下30~50萬(wàn)個(gè)。20~40歲時(shí)，卵泡數(shù)約為7萬(wàn)個(gè)。女性40歲后，卵巢內(nèi)僅剩下1萬(wàn)個(gè)左右的卵泡了。絕經(jīng)后，在卵巢內(nèi)可能還剩有數(shù)百個(gè)卵泡?？偨Y(jié)女性的卵巢儲(chǔ)備時(shí)間約30~35年，在這段時(shí)間女性體內(nèi)有足夠的雌激素供機(jī)體生理需要，之后便好日子結(jié)束了，出現(xiàn)一系列絕經(jīng)癥狀。

如果卵巢功能衰退就會(huì)導(dǎo)致：

(1)生殖系統(tǒng)：月經(jīng)不調(diào)、陰道萎縮干澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等；

(2)植物神經(jīng)系統(tǒng)：潮熱、易怒、抑郁、失眠等；

(3)體形：發(fā)胖，小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等；

(4)皮膚、毛發(fā)：干燥、失去彈性等、脫發(fā)、光澤減退；

(5)免疫力降低：易感冒、感染炎癥或患慢性病等；

(6)心血管系統(tǒng) ：動(dòng)脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死；

(7)泌尿系統(tǒng)：尿道萎縮，尿多、尿頻、尿失禁等;

(8)骨骼：頸椎病、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松癥等;

(9)消化系統(tǒng)：胃部不適、食欲減退、便秘等。

卵巢應(yīng)該如何保養(yǎng)

1、科學(xué)保養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌軸是關(guān)鍵

卵巢雖然能分泌雌激素，但雌激素的合成并不是卵巢一個(gè)器官的功勞，而是靠一個(gè)綜合系統(tǒng)，即內(nèi)分泌軸共同完成的。也就是說(shuō)，下丘腦、腦垂體與卵巢三者必須同心協(xié)力，步調(diào)一致，形成一個(gè)完整而協(xié)調(diào)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，才能有充分的雌激素從卵巢釋放出來(lái)，并分布于全身。專業(yè)的婦科醫(yī)生及內(nèi)分泌醫(yī)生強(qiáng)調(diào)的整體施治、辨證治療的診病方式就最大限度地滿足了這個(gè)特點(diǎn)。

2、防患于未然，卵巢保養(yǎng)別忘記定期婦檢

值得注意的是，卵巢是很重要的女性內(nèi)分泌器官，它的調(diào)養(yǎng)也要在專業(yè)的中醫(yī)大夫“望聞問(wèn)切”四診的基礎(chǔ)上進(jìn)行，不同的病人，往往在用藥與調(diào)理上都是不同的。另外還有更重要的一點(diǎn)：我們應(yīng)該顛覆我們平時(shí)“有了病才去看醫(yī)生”的健康理念，尤其是在針對(duì)女性卵巢、子宮等秘密花園時(shí)。定期婦檢，保障健康，聰明的養(yǎng)生方式就是定期地進(jìn)行婦檢、不時(shí)地實(shí)施調(diào)理，讓一切防患于未然。

3、卵巢保養(yǎng)，心態(tài)很重要

婦科專家強(qiáng)調(diào)：重視卵巢保養(yǎng)是非常重要的。女性朋友可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，利用中、西藥物或按摩理療等保健方式，根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對(duì)缺鈣、骨質(zhì)疏松以及減輕更年期不適都有一定益處。卵巢保養(yǎng)除了在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行內(nèi)分泌軸的辨證調(diào)理之外，女性朋友還應(yīng)在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，以及堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。

卵巢功能衰退就是一個(gè)自然規(guī)律。絕經(jīng)年齡因人而異，一方面與家族遺傳有一定關(guān)系，另一個(gè)方面卵巢也受到生活方式，生活環(huán)境和醫(yī)源性事件的影響。不良生活方式如經(jīng)常熬夜，喝咖啡、抽煙、酗酒等都不利于女性的卵巢功能。很多女性都深有體會(huì)，當(dāng)連續(xù)幾天熬夜之后，女性臉色會(huì)黯淡無(wú)光。同樣的，如果一位女性長(zhǎng)期處于巨大的工作壓力之下，也會(huì)較早步入絕經(jīng)。另一方面，口服避孕藥、放射性物質(zhì)，甚至手術(shù)、化療等藥物也會(huì)對(duì)卵巢功能有極大影響。

隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢分泌的雌激素驟降至最低水平！90%以上的女性會(huì)出現(xiàn)體態(tài)趨胖、記憶力減退、失眠、皮膚變差、月經(jīng)紊亂、心慌氣短、潮熱出汗、關(guān)節(jié)疼痛、心情壓抑煩躁等！所以膏滋調(diào)理是緩解這些癥狀最為有效的辦法之一！關(guān)注【張賢華】微信號(hào) ryg028就可以了解并獲得中醫(yī)養(yǎng)生、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、美容抗衰等傳統(tǒng)文化知識(shí)。