白白胖胖的寶寶看上去發(fā)育好又健康，十分討人喜歡，我們也喜歡夸寶寶白白胖胖的好可愛(ài)。很多媽人都錯(cuò)誤的以為寶寶白白胖胖的就一定是健康的。但是有些寶寶白白胖胖的卻經(jīng)常生病，媽媽們是又心疼又疑惑，寶寶白白胖胖的看起來(lái)很正常，平時(shí)吃飯也很好，為什么會(huì)生病呢？很多媽媽不知道，寶寶白白胖胖的外表下其實(shí)隱藏著健康危機(jī)！
什么會(huì)生病呢？很多媽媽不知道，寶寶白白胖胖的外表下其實(shí)隱藏著健康危機(jī)！
如果寶寶皮膚很白，臉色不紅潤(rùn)，口唇發(fā)白不夠活潑總是生病的話，那么一定要帶寶寶去醫(yī)院檢查一下，當(dāng)心寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血。營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血，指的就是寶寶在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)不足，鐵含量的攝入量不夠。
隨著寶寶的逐漸成長(zhǎng)，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)元素的需求也是在不斷增加的，在寶寶6個(gè)月左右的時(shí)候，從媽媽那里吸收到的鐵幾乎所剩無(wú)幾了，寶寶缺鐵很容易導(dǎo)致貧血，還會(huì)影響到寶寶的免疫功能，影響寶寶正常的發(fā)育和寶寶的身體健康。
寶寶缺鐵可以吃藜麥
寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)于鐵的需求很大，這個(gè)時(shí)候的寶寶最容易得缺鐵性貧血。此時(shí)要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鐵，食補(bǔ)就是非常不錯(cuò)的方法，可以給寶寶的輔食里面添加含鐵量豐富的食物來(lái)幫助寶寶補(bǔ)充鐵元素。
那么寶寶營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血吃什么好呢？很多媽媽都會(huì)選擇牛奶和各種水果蔬菜，但是牛奶和水果蔬菜的吸收率很低，效果甚微，寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血的時(shí)候，吃藜麥就對(duì)了，用藜麥作為寶寶的輔食，既能夠幫助寶寶補(bǔ)充鐵元素，還能夠均衡寶寶營(yíng)養(yǎng)幫助寶寶健康成長(zhǎng)。
缺鐵易引起缺鐵性貧血，寶寶的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)鐵。藜麥的鐵元素含量很高，是小麥的4倍，而且藜麥中含有的鐵元素吸收率很高，用藜麥做寶寶的輔食可以幫助寶寶補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防和緩解寶寶貧血。
藜麥——寶寶輔食首選
藜麥易消化、口感好，煮熟后的藜麥含有沁人口腹的堅(jiān)果清香或者人參味，咀嚼時(shí)有輕微嘎吱聲音，兒童非常喜歡可以增加兒童食欲。除了可以幫助寶寶補(bǔ)充鐵元素以外，還能給寶寶提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和各種必需的微量元素、礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)寶寶抵抗力，幫助寶寶健康成長(zhǎng)。
藜麥不含麩質(zhì)，可供剛開(kāi)始吃輔食的寶寶和麩質(zhì)過(guò)敏寶寶食用，對(duì)于剛吃輔食的嬰兒來(lái)說(shuō)，藜麥?zhǔn)呛懿诲e(cuò)的選擇，即可減少對(duì)輔食的不適應(yīng)性，減少腹瀉、濕疹、奶癬的發(fā)生，還能提供全面的營(yíng)養(yǎng)。
2款藜麥補(bǔ)鐵輔食推薦
藜麥脊肉粥
所需食材：天域祁連藜麥20g、粳米20g、脊肉80g、鹽適量
做法
step1：先將藜麥浸泡1個(gè)小時(shí)左右，再分別將藜麥和粳米淘洗干凈
step2：脊肉先用清水清洗干凈，然后放入滾開(kāi)的水中簡(jiǎn)單焯一下
step3：藜麥、粳米、脊肉一起放入鍋中，加入適量清水，熬煮成粥
step4：粥快煮熟的時(shí)候，加入適量食鹽，簡(jiǎn)單攪拌后關(guān)火即可
藜麥豬肝菠菜米糊
所需食材：天域祁連藜麥50g、小米40g、菠菜100g、豬肝適量、食鹽適量
做法
step1：先將藜麥浸泡一個(gè)小時(shí)左右，再將藜麥和小米分別淘洗干凈
step2：菠菜洗凈切碎，放入沸水中氽燙1分鐘后撈出
step3：藜麥和小米放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥
step4：粥煮至粘稠之后加入切碎的豬肝和菠菜，一邊煮一邊攪拌均勻，加入食鹽調(diào)味，再煮2分鐘左右即可
