(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))
騙人養(yǎng)生法:每天多喝水身體好
“多喝熱水”這句話一度在網(wǎng)上瘋傳,可以說是百搭養(yǎng)生法,感冒多喝熱水、肚子疼多喝熱水?？茖W(xué)研究也證明,每天適量補(bǔ)充水分對(duì)身體是有好處的,多喝水可以刺激腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便,飯后半小時(shí)左后喝水還可以加強(qiáng)身體的消化功能有助于維持身材。此外,多喝水還有助于新陳代謝,緩解煩躁情緒,睡前和一杯還有助于睡眠。這樣看來喝水的確好處多多,但是多喝水一定有利于身體健康嗎?
其實(shí)并不是,過量飲水對(duì)人體也會(huì)造成一定的傷害。過量飲水會(huì)出現(xiàn)水中毒的現(xiàn)象,一般人體的水液代謝是通過腎臟來調(diào)節(jié)的,如果飲水量超過腎臟的排出能力,體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)就會(huì)受到稀釋,水就會(huì)通過細(xì)胞膜滲入到細(xì)胞內(nèi),導(dǎo)致細(xì)胞水腫,進(jìn)而引發(fā)“水中毒”。
騙人養(yǎng)生法:每天梳頭一百下
自古以來就有說法稱,每天梳頭一百下有助于腦部血液循環(huán),有利于身體健康。但是每天梳頭一百下的方法可不適用于所有人,因?yàn)榻?jīng)常梳頭會(huì)刺激頭皮上皮脂腺,對(duì)于油性發(fā)質(zhì)的人來說太常梳頭有害無益,而對(duì)于干性發(fā)質(zhì)的人來說,常梳頭則會(huì)使頭發(fā)更加滑亮、堅(jiān)韌。
騙人養(yǎng)生法:天然的才是最健康的
現(xiàn)在很多人都追求天然的食物,認(rèn)為純天然、不添加、沒有加工過的食物才是最健康最有營養(yǎng)的。事實(shí)上,并不是所有純天然的食物都健康營養(yǎng),像蘆薈中含有某種成分能使人腹瀉,黃花菜含有秋水仙堿可能會(huì)毒害人體胃腸道等。所以說,天然食物不經(jīng)過加工可能也會(huì)含有有害物質(zhì),而人工加工過的食物只要加工工藝科學(xué),可以更加有效的去除對(duì)人體有害的物質(zhì),保留其中的營養(yǎng)成分,反而更有利于人體健康。
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