春節(jié)吃貨最快樂

　　除夕曬年夜飯的你，初一為什么不曬了?因為初一都在吃剩飯啊......

　　過年在家，最快樂的是嘴，品嘗著各種一手和二手的美味，而最受傷的是腸胃，時刻在為你那管不住的嘴“埋單”?，F(xiàn)在假期結束了，緊張的工作也開始了，如果你發(fā)現(xiàn)自己節(jié)后胃疼、胃脹、積食、腹瀉，那就趕緊把本文看完吧!

　　(1)吃多胃脹：山楂白蘿卜煎水飲

　　“蘿卜山楂，藥鋪搬家”，山楂蘿卜水有利于消食解膩。建議煮前每個山楂要都刷一遍，保證潔凈。此外，吃撐了要先站起來，可以進行適當?shù)氖婢徎顒樱缟⒉?。不要立刻臥床休息，躺下最不利于消化胃部的食物，會導致人更加難受。也可選擇口服保和丸、健脾消積類藥物。

　　這里提醒您：吃飯八成飽，對胃是最好。

　　(2)吃涼胃疼：生姜紅糖代茶飲

　　生姜紅糖茶有袪寒暖胃、增進食欲、緩解腹痛的作用，制作簡單，材料易取，喝上一杯讓胃立刻暖起來。將一塊洗凈的生姜切成極細的絲，置于加了水的小鍋中，大火燒開后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中即可。

　　這里提醒您：不慎吃涼，要注意腹部保暖。

　　(3)吃急積食：揉揉中脘穴

　　中脘穴可以“消食導滯”，有積消積，無積健脾。中脘穴位于上腹部，身體前正中線上，臍中上4寸。食指、中指、無名指三指并攏，三指橫量為2寸。按揉時，用拇指或中指指端點揉按壓此穴，力度稍輕。每次按壓3分鐘左右。最后，順時針按摩腹部5分鐘。

　　(4)吃壞腹瀉：吃涼拌馬齒莧

　　馬齒莧有清熱解毒、殺菌消炎之效，涼拌食用能起到一定的防治腸道疾病的作用。

　　將馬齒莧洗凈后放入沸水中焯5分鐘，去除一部分澀味，迅速撈出后用涼水浸泡冷卻。然后控水、切段，放入盆中備用。將蒜泥、醋、鹽、味精、香油在小碗中攪勻后澆在菜上拌勻即可。

　　功能主治：

　　理氣散寒，清熱化瘀。用于寒熱錯雜癥，氣滯血瘀所致的胃脘脹悶、疼痛、喛氣、返酸、嘈雜、口苦;十二指腸潰瘍見上述證候者。