隨著羊奶粉備受追捧,關(guān)于喝羊奶的話題也在熱議,尤其是夏天,很多人覺得夏天天氣炎熱喝羊奶會燥熱上火,但事實并非如此。據(jù)《本草綱目》、《備急千金要方》等記載,羊奶性甘溫,滋陰補虛,補五臟,被稱為“完全均衡營養(yǎng)品”,對經(jīng)常體虛上火之人更是有益。
其實夏天喝羊奶利大于弊
1. 強健脾胃
由于天氣炎日,夏天的時喜歡吃冷食,容易造成腸胃不適。而羊奶更小的脂肪球顆粒更容易被胃消化,不易形成負擔,且獨有的上表面細胞生長因子 EGF, 可修復(fù)胃腸道及呼吸道黏膜,對腸炎、胃炎、腎炎等患者可起到食療的作用。
2. 提高睡眠質(zhì)量
天氣燥熱,很多朋友容易睡不好,羊奶中富含煙酸、尼克酸等舒眠成分,使失眠癥患者睡眠質(zhì)量顯著提高。夏天人體自我代謝快,能量消耗速度也快,因此睡前一杯羊奶既能補充必要的營養(yǎng)還能睡個好覺,有助于恢復(fù)自身能量。
3.羊奶有利于彌補膳食結(jié)構(gòu)不足
民間有苦夏的說法,意思是夏天的炎熱會導(dǎo)致有些人食欲不振、或者更喜好清淡食物的情況,這樣可能會導(dǎo)致脂肪、蛋白質(zhì)等攝取不足。而羊奶中的營養(yǎng)成分非常均衡合理,其中的營養(yǎng)元素、脂肪、蛋白質(zhì)等可以有效彌補這一點。
總之,盛夏時節(jié)羊奶既不上火還對身體有很多好處,目前市面上銷售的羊奶粉居多,配方羊奶粉是主流,其中額外強化的營養(yǎng)元素使羊奶好上加好,例如現(xiàn)在非常受歡迎的美可高特營養(yǎng)配方羊奶粉和睡前配方羊奶粉都是很好的選擇,一罐奶粉全家享用,這個夏天營養(yǎng)又健康。
