秋分時(shí),秋意濃。秋分之后,陣陣秋風(fēng)襲來(lái),氣溫逐漸下降,寒涼漸漸加重,最易出現(xiàn)秋燥等現(xiàn)象。秋燥時(shí)節(jié)要如何養(yǎng)生防護(hù)呢?防寒保暖之外,飲食秘訣在于“潤(rùn)燥”二字。具體吃什么喝什么最解燥呢?國(guó)民果汁匯源有幾款備受青睞的人氣佳品,倒是秋分補(bǔ)水潤(rùn)燥的好選擇。
預(yù)防秋燥,時(shí)刻補(bǔ)水很重要。由于秋天干燥多風(fēng)的季節(jié)特點(diǎn),秋燥是極易發(fā)生的一種病癥,初起即有津氣干燥的癥狀,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。專家建議,對(duì)付秋燥最直接有效的方法就是多喝水,同時(shí)少吃辛辣油膩的熱性食物。選擇飲用水時(shí)盡量挑選補(bǔ)水效果好的小分子團(tuán)活性水,更易被人體吸收,補(bǔ)水效果事半功倍。如近年來(lái)頗受年輕人青睞的匯源樂(lè)堿天然蘇打水就是一款小分子團(tuán)活性水,易吸收;此外,樂(lè)堿還富含多種人體所需的微量元素,并呈天然弱堿性,能有效補(bǔ)充人體所流失的微量元素,可謂一舉多得。
除了補(bǔ)水,增強(qiáng)體質(zhì)也是秋分時(shí)節(jié)的養(yǎng)生重點(diǎn)。秋分之后氣溫逐漸下降,晝夜溫差較大,是一年當(dāng)中的疾病高發(fā)季節(jié)?？蛇m當(dāng)堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)多吃水果蔬菜,補(bǔ)充人體所需的維生素,提高機(jī)體免疫力。不愛(ài)吃水果蔬菜的人,或者是忙于工作沒(méi)有時(shí)間吃水果的上班族,可以選擇果汁含量較高的果汁。國(guó)內(nèi)的高純度果汁品牌中,匯源果汁的100%系列果汁多年來(lái)口碑頗佳,是個(gè)值得信賴的選擇。匯源100%系列果汁采用無(wú)菌冷灌技術(shù)加工而成,向來(lái)以營(yíng)養(yǎng)豐富、健康美味著稱。此外,100%系列果汁還包含多種口味,能夠滿足每一位消費(fèi)者的不同口味所需。
此外,預(yù)防秋燥、滋陰益氣還可以多食清潤(rùn)、酸味食物。秋季養(yǎng)生宜“少辛增酸”,即少吃辛辣多食酸性食物,有助于緩解咽喉腫痛、咳嗽、便秘、皮膚干燥等秋燥的現(xiàn)象。秋季的酸味水果很多,其中酸性物質(zhì)種類最多的當(dāng)數(shù)山楂,多食山楂可以助消化,提高食欲,并且可以收斂肺氣,潤(rùn)秋燥。接受不了山楂酸度的人,可以選擇果汁含量高的山楂汁,也可以達(dá)到同樣效果。匯源近年來(lái)推出的吉時(shí)紅山楂復(fù)合果汁,果汁含量高達(dá)60%,口感酸甜,生津開(kāi)胃,不僅是宴飲時(shí)的佐餐佳品,也是防秋燥、增食欲的好選擇。
風(fēng)清露冷秋期半,秋風(fēng)養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)。匯源提醒大家,注意防寒保暖,堅(jiān)持早睡早起,多多鍛煉身體,時(shí)刻注意補(bǔ)水,多吃甘潤(rùn)酸味蔬果,還有就是常喝匯源果汁,常保心情舒暢。
