氣溫飆到30+℃,夏天的較量就要開始了!看看自己精心養(yǎng)出的“游泳圈”,想減肥的心再一次達到了頂點!
然而很多人又emo了:想減脂又怕委屈了嘴,煮雞胸肉難以下咽,蔬菜沙拉像吃草......
別愁!今天就來解鎖輕食好吃的終極秘訣——用對“魔法香料”,讓減脂餐秒變米其林級美味,吃得香還能悄悄掉秤!
輕食難吃?
那是沒有“靈魂搭檔”
提到輕食,你是不是還停留在“水煮菜+雞胸肉=難吃”的誤區(qū)?
真相是,輕食≠吃草!真正的輕食講究低油少鹽+營養(yǎng)均衡,好吃的關鍵是要“調味”,香辛料就是提升風味的秘密武器。
科學研究表明,香辛料中的酚類、醛類等活性物質,不僅能賦予食物獨特香氣,還具有抗氧化、抗炎、調節(jié)代謝等功效[1]。
比如大蒜中的大蒜素能增強免疫力、促進脂肪分解,歐芹中的植物化學物質則有助于減輕身體炎癥反應。
而歐芹大蒜鹽作為天然調味CP,是一份滿分輕食的靈魂所在,也是眾多廚房達人私藏的“魔法撒料”。
相較于普通調料添加劑多,各種醬料熱量爆炸,它究竟有啥不一樣?
歐芹大蒜鹽
不止調味,也要營養(yǎng)
歐芹大蒜鹽,顧名思義,是由鹽、大蒜、歐芹為原料混合制成。
它的香味濃郁,口味豐富,可完美替代鹽+調味料,西餐、輕食調味不用愁,重點是天然健康還營養(yǎng)。
歐芹
西餐御用香料,自帶清新草本香,富含維生素A/C/K和膳食纖維,抗氧化一把好手,撒在沙拉上瞬間提升顏值和風味[2]。
大蒜
被譽為“天然抗生素”,含大蒜素等活性成分,抗菌消炎、去腥提鮮,水煮雞胸肉撒上秒變香煎牛排[3]。
低鈉鹽
減鈉不減味,控鹽人群、寶媽輔食都能用,讓每一口輕食都有“靈魂”卻無負擔。
歐芹大蒜鹽作為百搭選手,什么食材都可以來一點,煎牛排、雞胸、涼拌菜、煎雞蛋都好吃,就連水煮菜也能光盤!
雖然全網(wǎng)廚房達人都在囤,市場上同類產(chǎn)品五花八門,記住這三個“篩選公式”不踩坑:
營養(yǎng)師教你三步
選出優(yōu)質歐芹大蒜鹽
看配料表
優(yōu)質的歐芹大蒜鹽配料表只有3樣:低鈉鹽、大蒜、歐芹,無多余添加劑,給孩子吃也安心。
看產(chǎn)地
產(chǎn)地決定品質。國內云南、江蘇是歐芹黃金產(chǎn)區(qū),氣候濕潤、土壤肥沃,香料品質更優(yōu)。
看工藝
好的工藝風味更勝一籌。優(yōu)選粗磨顆粒,無需手動研磨,在口感上能為食物帶來一種顆粒感,增加食物的口感層次。
相比細粉狀,粗磨顆粒的歐芹大蒜鹽更不容易受潮結塊。
今天為大家?guī)硪豢钐狨r更健康的品質之選,草牧里歐芹大蒜鹽,輕食好伴侶,一點就很鮮!
草牧里歐芹大蒜鹽
健康與風味雙在線
真材實料,科學配比
草牧里歐芹大蒜鹽嚴選清新馥郁的歐芹、飽滿優(yōu)質的大蒜,以低鈉鹽替代普通鹽增香提味,顆粒粗細均勻。
產(chǎn)品經(jīng)科學配比融合,無需復雜調味即可喚醒食材本味。
優(yōu)選原料產(chǎn)地,自然生長
草牧里歐芹大蒜鹽甄選土質、氣候、水質俱佳的香料種植地。
科學種植并適度加工,讓歐芹與大蒜在自然環(huán)境中生長,從源頭保留原料的天然風味與營養(yǎng)。
不管是搭配清爽的蔬菜沙拉,還是油膩的烤肉,它都能完美適配,瞬間提升食欲。
0脂肪0添加,全家安心吃
作為純凈調味伴侶,草牧里歐芹大蒜鹽堅持0脂配方,不添加甜味劑、色素、香精、防腐劑,僅含低鈉鹽、大蒜、歐芹。
適合老人控鹽、孩子輔食及健身減脂人群安心食用。
食品級粗磨工藝,均勻易入味
草牧里歐芹大蒜鹽采用食品級混合粗磨工藝,顆粒均勻無需研磨,一撒即鮮,輕松滲透食材。
無論是輕食沙拉還是煎烤水煮,都能快速提升料理口感。
雙撒口設計,用量靈活可控
草牧里歐芹大蒜鹽采用貼心雙撒口設計,大出口適合家庭聚餐、燒烤等大量調味,小出口滿足一人食或精細調味需求。
開瓶即用,讓日常烹飪更便捷高效。
一瓶搞定三餐美味
解鎖更多神仙吃法
有了草牧里歐芹大蒜鹽,再搭配“50%蔬果+25%優(yōu)質碳水+25%優(yōu)質蛋白”的黃金餐盤法則,每一口都是營養(yǎng)與美味的雙重在線。
煎烤CP:蛋白+碳水,吃飽沒負擔
煎牛排/雞胸肉
牛排或雞胸肉用歐芹大蒜鹽腌制10分鐘,煎至兩面金黃(優(yōu)質蛋白get√)。
搭配1/4餐盤的糙米飯(優(yōu)質碳水√)和1/2餐盤的烤西蘭花、小番茄(蔬果√),肉香、谷香、草本香層層疊加。
切開牛排時肉汁混著蒜香溢出,配著雜糧飯和蔬菜,飽腹又滿足,減脂期也能吃得像西餐廳!
沙拉公式:蔬果+蛋白,清爽無負擔
快手彩虹沙拉
生菜、羽衣甘藍打底(深色蔬菜√),鋪上牛油果、彩椒、小番茄(繽紛蔬果√),放上煎好的蝦仁或水煮蛋(優(yōu)質蛋白√),最后撒上歐芹大蒜鹽。
歐芹的綠意點綴其間,大蒜的微辛激活所有食材,牛油果的綿密、蝦仁的鮮甜、蔬菜的清脆,一口下去層次豐富,連吃草都有了精致感!
燒烤局:香料+食材,氛圍感拉滿
烤蔬菜拼盤/肉串
彩椒、蘆筍、口蘑切成小塊(蔬果√),雞胸肉/牛肉串成串(優(yōu)質蛋白√),邊烤邊撒歐芹大蒜鹽,香料遇熱釋放濃郁香氣。
搭配半根玉米或一小碗燕麥(優(yōu)質碳水√),草本香與肉香交織,啃著烤串、嚼著雜糧,燒烤局也能吃得毫無負擔,夏日氛圍感直接拉滿!
懶人煮意面:碳水+蔬菜,5分鐘出餐
蒜香歐芹意面
全麥意面煮至八分熟(優(yōu)質碳水√),加入焯水的菠菜、西蘭花(深色蔬菜√),出鍋前撒上歐芹大蒜鹽,翻拌均勻。
歐芹的碎葉點綴盤面,大蒜的咸香滲入每根意面,搭配蝦仁或雞胸肉(優(yōu)質蛋白√),一碗搞定黃金配比,廚房小白也能秒變意面大師!
小貼士:吃得暖才健康
脾胃虛寒的朋友,記得將輕食加熱后調味,可以熱炒時加一勺歐芹大蒜鹽,或用溫水調開后淋在熱菜上,既保留香料風味,又避免生冷刺激~
草牧里亞麻籽油醋汁集美味與健康于一身,不管是工作日的沙拉便當,還是假期的野餐輕食,都可以輕松搞定!
吃之前:
不就是鹽么,能有多好吃
吃之后:
水煮菜也這么鮮,瘦了瘦了~
這個夏天,告別寡淡輕食!
只需一瓶草牧里歐芹大蒜鹽
用天然香料喚醒食材靈魂
煎炒蒸烤一撒提鮮
讓每一口都成為享受
輕松吃出理想身材
辦公室上班族 、運動健身人群、減脂人群閉眼入!