母嬰健康素養(yǎng)
——基本知識與技能（試行）
一、基本知識和理念
?。ㄒ唬┐龠M母親和嬰兒健康，提高出生人口素質，是每一位公民的社會責任。
?。ǘ蕚浣Y婚的男女雙方應當?shù)结t(yī)療保健機構接受婚前保健服務。
?。ㄈ言泻头置涫侨祟惙毖艿纳磉^程，應當作到有計劃、有準備。準備生育的夫婦，應當?shù)结t(yī)療保健機構接受孕前保健服務。
（四）吸煙與被動吸煙會導致流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、低出生體重。
（五）準備懷孕的婦女和孕婦，應當避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質，避免密切接觸寵物。
（六）孕前3個月至孕早期3個月補服葉酸可預防胎兒神經(jīng)管缺陷。
（七）產(chǎn)前檢查內容主要包括測量血壓、體重、宮高、胎位、胎心率，血、尿化驗和B超檢查等。
?。ò耍┦状萎a(chǎn)前檢查應當做乙肝、梅毒和艾滋病檢查。
?。ň牛┊a(chǎn)前診斷可發(fā)現(xiàn)胎兒某些先天性缺陷和遺傳性疾病。35歲以上的孕婦屬于高齡孕婦，應當進行產(chǎn)前診斷。
?。ㄊ┰袐D正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱。
（十一）孕婦血紅蛋白應當不低于110克/升。
（十二）懷孕期間，如果出現(xiàn)高熱、頭暈、頭痛、嘔吐、視物不清、陰道出血、腹痛、胎膜破裂（破水）、胎動異常等情況，應當立即去醫(yī)療保健機構就診。
（十三）懷孕24周-28周，建議做妊娠期糖尿病篩查。
?。ㄊ模┳阍庐a(chǎn)是指懷孕37周-42周之間分娩。
（十五）自然分娩是對母嬰損傷最小、最理想的分娩方式。
?。ㄊ┡R產(chǎn)的征兆為：出現(xiàn)規(guī)律、伴有疼痛且逐漸增強的子宮收縮，每次持續(xù)30秒或以上，間隔5分鐘-6分鐘。
（十七）在孕產(chǎn)期各階段，孕產(chǎn)婦都可能出現(xiàn)不同程度的心理變化，放松心情有助于預防孕期和產(chǎn)后抑郁。
?。ㄊ耍┠溉槭菋雰鹤罾硐氲奶烊皇澄?，提倡純母乳喂養(yǎng)6個月。1歲以下嬰兒不宜食用鮮奶。
?。ㄊ牛┱Ｗ阍滦律鷥旱某錾w重在2500克-4000克之間，超過4000克為巨大兒，不足2500克為低出生體重兒。
?。ǘ┬律鷥撼錾髴斶M行新生兒疾病篩查。
?。ǘ唬┬律鷥嚎沙霈F(xiàn)生理性體重下降，一般不超過出生體重的10%，出生后7天-10天恢復至出生體重。
?。ǘ┬律鷥荷硇渣S疸一般在出生后2天-3天出現(xiàn)，第7天-10天開始逐漸消退。
?。ǘ┬律鷥耗殠撀涞臅r間一般在出生后1周-2周。
?。ǘ模┬律鷥簼M月時，體重至少應當比出生時增加600克。
?。ǘ澹敱ＷC新生兒睡眠充足，一天睡眠時間一般為16小時-20小時。
?。ǘ雰簭某錾_始，應當在醫(yī)生指導下每天補充維生素D 400-800國際單位。正常足月新生兒出生后6個月內一般不用補充鈣劑。
（二十七）父母或看護人應當經(jīng)常與嬰兒交流，及時滿足嬰兒的各種需要。
?。ǘ耍雰喝檠酪话阍诔錾?個月-10個月之間萌出。
?。ǘ牛雰撼錾笠凑彰庖咭?guī)劃程序進行預防接種。
?。ㄈ胗變旱那柏兑话阍诔錾?2個月-18個月閉合。
二、健康生活方式和行為
?。ㄈ唬┰袐D應當堅持早晚刷牙、餐后漱口。
?。ㄈ┰袐D應當禁煙禁酒，最好不穿高跟鞋、不染發(fā)、少化妝，服裝以舒適為宜。
（三十三）孕婦每天應當進行30分鐘以上的適宜運動。
（三十四）孕婦應當至少接受5次產(chǎn)前檢查并住院分娩。首次產(chǎn)前檢查應當在懷孕12周以前。
?。ㄈ澹┰袐D應當保證合理膳食，均衡營養(yǎng)，在醫(yī)生指導下適量補充鐵、鈣等營養(yǎng)素。
?。ㄈ┰兄衅阝}的適宜攝入量為每天1000毫克，孕晚期及哺乳期均為每天1200毫克。
（三十七）孕婦應當維持體重的適宜增長。孕前體重正常的孕婦，孕期增重值為12千克左右。
?。ㄈ耍┊a(chǎn)婦在哺乳期應當適量增加魚、禽、蛋、肉及新鮮蔬菜和水果的攝入。
?。ㄈ牛┊a(chǎn)婦應當養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，提倡開窗通風、刷牙、洗澡等。
?。ㄋ氖斣谛律鷥撼錾?小時內開始喂奶，早接觸、早吸吮、早開奶，按需哺乳。
?。ㄋ氖唬某錾?個月開始，需要逐漸給嬰兒補充富含鐵的泥糊狀食物。
?。ㄋ氖雰禾砑虞o食后可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或2歲以上。
（四十三）產(chǎn)后42天左右，母親和嬰兒均應當接受一次健康檢查。
?。ㄋ氖模雰涸?、6、8、12月齡時，應當接受健康檢查。
（四十五）有不滿１周歲嬰兒的女職工，在每班勞動時間內可以享受兩次哺乳（含人工喂養(yǎng)）時間，每次30分鐘。
三、基本技能
（四十六）記住末次月經(jīng)，學會計算預產(chǎn)期。
?。ㄋ氖撸┰袐D一般在懷孕18周-20周開始自覺胎動，在孕晚期應當學會胎動計數(shù)的方法。
?。ㄋ氖耍┰挟a(chǎn)婦患病應當及時就診，在醫(yī)生指導下服用藥物。需要緊急醫(yī)療救助時，撥打120急救電話。
（四十九）哺乳期婦女應當采取有效的避孕措施。
?。ㄎ迨┙o嬰兒添加的非乳類食物應當多樣化，注意少糖、無鹽、不加調味品。
?。ㄎ迨唬雰旱木捉滥芰攺某錾?個月-8個月開始鍛煉，10個月-12個月可以培養(yǎng)嬰兒自己用勺進食。
?。ㄎ迨雰后w溫超過38.5℃，需要在醫(yī)生指導下采取適當?shù)慕禍卮胧?/p>
?。ㄎ迨雰喊l(fā)生腹瀉，不需要禁食，可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，及時補充液體，避免發(fā)生脫水。
（五十四）數(shù)呼吸次數(shù)可早期識別肺炎。在安靜狀態(tài)下，出生后2天-2個月的嬰兒呼吸次數(shù)不超過60次/分，2個月-12個月不超過50次/分。
?。ㄎ迨澹┍苊鈰雰喊l(fā)生摔傷、燒燙傷、窒息、中毒、觸電、溺水等意外傷害。
