北京中醫(yī)藥大學(xué)教授宋天彬說，氣候日漸轉(zhuǎn)暖，很多人會(huì)感到困倦、疲乏、無精打采、昏昏欲睡，還有人出現(xiàn)失眠、頭暈、工作精力不集中等現(xiàn)象，這就是人們常說的“春困”。春困是亞健康的一種信號，提示身體出現(xiàn)了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、肝陽上亢、腎陰虛等不良信號。

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，解決春困的關(guān)鍵是要補(bǔ)充陽氣。多吃些健脾的食物，如大棗和山藥。南瓜、土豆、白薯、芋頭，都是補(bǔ)脾的。少吃辛辣、煎炸烤食品以及酒類、火鍋等熱性食物。
 
    韭菜偏溫，補(bǔ)陽，陽氣虛的人，容易犯困犯懶的、不想動(dòng)的人，可多吃些韭菜。