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飲食調(diào)養(yǎng)預(yù)防白發(fā)

   2008-02-27 中國食品網(wǎng)中食網(wǎng)7220

    人到老年,頭發(fā)就會不同程度的變白,使人看上去很老,下面介紹幾種方法可防止這種現(xiàn)象。

  一、桃仁1000克,白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡三天,取出后去皮尖,然后將白糖適量放入鍋中,待其溶化后倒入桃仁,攪勻,冷卻后做成丸食用。每日兩次,每次5克,連吃100天。

  二、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份,分別炒香、炒熟,研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。

  三、每晚食炒熟黑豆20粒,黑芝麻一匙,長食可烏發(fā)。

  四、黑芝麻25克搗碎,大米適量洗凈,加水共煮為粥,經(jīng)常佐餐食用。

 
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