醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：江蘇省腫瘤醫(yī)院化療專家鄔娃

　　專家提醒：腫瘤不是季節(jié)性疾病，在任何季節(jié)都可以出現(xiàn)，所以在冬季關(guān)注它并不代表它就在冬季高發(fā)。腫瘤患者在不同的季節(jié)有不同的保健要點(diǎn)，同時(shí)也有不少相同之處，因此也不能說哪個(gè)季節(jié)的保健更重要。保健的目的是預(yù)防疾病復(fù)發(fā)或者加快康復(fù)，而有時(shí)人正是因?yàn)檫^度重視這個(gè)目的，所以常常在實(shí)際操作中出現(xiàn)矯枉過正的情況。

　　保健竅門：冬季保健也是從內(nèi)外兩方面展開的。所謂“內(nèi)”主要是指心態(tài)要好，特別是在草木凋零、天氣陰沉容易讓人產(chǎn)生悲觀情緒的冬季。保持好心態(tài)不僅是患者的事，也是家屬的責(zé)任。如果家屬對治療沒有信心或者整天情緒低落，那他們的負(fù)面影響會更具“殺傷力”。因此，家屬不僅要經(jīng)常與患者溝通，傾聽、鼓勵(lì)他們，還要學(xué)會用自己的好情緒去影響他們，讓他們感覺到自己并不孤獨(dú)，自己的病并不恐怖。好的心態(tài)和情緒不是靠“想”得來的，人們必須通過實(shí)際行動才能獲得，比如下棋、看書、聊天等等。在不影響身體的情況下，家屬應(yīng)幫助患者回歸社會，鼓勵(lì)他們從事一些力所能及的工作，支持他們的興趣愛好。所謂“外”主要是指飲食、鍛煉等針對身體的保健。均衡的營養(yǎng)對病人身體的康復(fù)、體質(zhì)的增強(qiáng)有重要作用。但是長期以來，不少人又把飲食保健看得過于重要，常問哪些東西應(yīng)該多吃，哪些應(yīng)該少吃，過度進(jìn)補(bǔ)或忌口，結(jié)果適得其反，讓病人出現(xiàn)被動偏食的情況。對腫瘤患者來說，確實(shí)存在一部分食物不宜吃的情況，但并未達(dá)到需要嚴(yán)格忌口的地步。以乳腺癌患者為例，她們應(yīng)避免食用激素喂養(yǎng)大的雞鴨，因?yàn)樗齻儼l(fā)病的誘因之一就是雌激素過高。但這并不意味著乳腺癌患者不能吃雞，如果是土雞，她們依然能夠食用。如果還處在放、化療時(shí)期，那飲食應(yīng)以谷類、蔬果為主，配以易消化的魚肉、雞肉，忌油膩，總體原則是低脂肪、少量優(yōu)質(zhì)蛋白和高碳水化合物。同時(shí)還可服用一些靈芝孢子油、破壁孢子粉類產(chǎn)品進(jìn)行輔助治療，它們不僅能緩解放化療的毒副作用，對提高免疫力也有積極作用。雖然冬季人的胃口相對較好，是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，但不是所有人都需要補(bǔ)。以人參為例，它可以提高免疫力，所以是人們進(jìn)補(bǔ)的首選。但人參比較燥，因此陰虛火旺的人就不適合用它進(jìn)補(bǔ)。體育鍛煉方面，應(yīng)盡量避免在有霧的早上外出，即使沒霧也最好在9點(diǎn)多出門鍛煉。運(yùn)動量不能太大，以不覺疲勞為宜，為達(dá)到鍛煉目的，運(yùn)動最好持之以恒。（快報(bào)記者李鑫芳）