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青蘋果健脾止瀉治反胃 晨起睡前吃可減肥

   2009-08-11 中國(guó)食品網(wǎng)中食網(wǎng)10900
  關(guān)鍵詞: 健脾止瀉 助治反胃

  據(jù)廣東藥學(xué)院附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生趙泳誼介紹,青蘋果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維,特別是果膠等成分,除了具有一般蘋果之補(bǔ)心益氣、益胃健脾等功效外,其止瀉效果尤佳,慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎、小兒腹瀉患者可經(jīng)常食用(水煮半熟連湯食之)。有研究證實(shí),每晨空腹或晚上入睡前各吃1個(gè)新鮮青蘋果,除了能潤(rùn)腸通便外,對(duì)肥胖病還有一定的防治效果。但慢性腹瀉患者吃青蘋果應(yīng)以熟食為宜,而胃酸過(guò)多以及脾胃虛寒者則不宜多食。

  食法推薦:青蘋果粥

  材料:青蘋果500g,糯米或大米150g,食鹽等調(diào)味品適量。


  做法:青蘋果洗凈切塊,與淘凈的米一起放入鍋中加水煮,熟后調(diào)味即可。

  特點(diǎn):對(duì)氣力不足、反胃、消化不良、腸炎、痢疾等有一定的輔助治療作用。(翁淑賢)

 
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