少喝飲料有助減輕體重

　　據(jù)美國媒體報(bào)道，美國路易斯安那州立大學(xué)健康科學(xué)中心對1810位年齡在25歲～79歲的志愿者每天攝取的食物內(nèi)容和數(shù)量，以及產(chǎn)生的熱量總量進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，減少含糖軟飲料攝入量和減輕體重關(guān)系密切。研究還表明，和30年前相比，目前美國人每天要多攝入150卡至300卡的熱量，其中一半都是因?yàn)楹雀邿崃匡嬃显斐傻摹?

　　研究顯示，喝飲料沒有咀嚼動(dòng)作，胰腺活動(dòng)減少。同時(shí)，人體吸收飲料比固體食物快，這更容易讓人感到饑餓。