電腦癥候群，是指因使用電腦而出現(xiàn)眼、頸、背、腰、手腕等不適、皮膚粗糙等癥狀的人群。尤其是每天和電腦相伴的OL們，最令她們頭疼的就是皮膚狀態(tài)越來越差，暗沉、粗糙、毛孔大、甚至開始長斑……這些都是因為輻射導致的，你知道計算機的輻射量是多少嗎？告訴你——

　?、?、鍵盤1000V/m

　?、?、鼠標450V/m

　?、?、屏幕218V/m

　?、?、主機170V/m

　?、?、Notebook2500V/m

　　那么，我們如何來抵抗這些輻射對皮膚的傷害呢？

　　別擔心，試試以下8招妙法，會有驚喜哦！

　　第1招：多喝綠茶

　　綠茶含有豐富的茶多酚，具有抗氧化效果，與維生素B、E等配合，能起到補充水分緊實肌膚等作用。此外，綠茶中還含有豐富的維生素Ａ原，人體吸收后能迅速轉化為維生素Ａ。維生素Ａ不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

　　注意：腸胃不好的OL們，如果飲綠茶（尤其是新茶）會胃痛，可用菊花茶代替，同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節(jié)身體功能的作用。

　　第2招：多吃海帶

　　海帶是最防輻射的食物。海帶中的海帶多糖可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。

　　注意：挑食的OL們如果討厭海帶的味道，建議選擇黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等也能抗輻射的蔬菜。

　　第3招：勤洗臉

　　OL們在上網結束后，一定要勤洗臉，用溫水加上潔面液徹底清潔皮膚，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品，千萬不要讓污垢留在毛孔里，撐大你的毛孔。

　　注意：洗臉時，用溫水而不要用冷水，尤其是油性皮膚的OL，一方面冷水不易去油，另外，溫水能令皮膚毛孔張開，清潔更徹底。

　　第4招：注意屏幕亮度

　　OL們使用電腦時，要注意調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。

　　注意：切勿因此將電腦調得太暗，以免因亮度太小而造成眼睛疲勞，影響視力。

　　第5招：必須用隔離霜

　　許多OL以為在辦公室反正曬不到太陽、吹不到風，每天做好最起碼的皮膚保濕就可以了。其實不然，屏幕輻射會產生靜電，非常容易吸附灰塵，長時間面對面，容易形成毛孔堵塞，并讓皮膚出現(xiàn)種種問題。因此，一定不要偷懶，每天都必須用隔離霜，做好皮膚的保護工作。當然，如果能再用隔離霜后再涂上粉底，那就更好啦！

　　注意：最近聽許多人說用防曬霜可以抗輻射，非常奇怪，輻射線和紫外線莫非是一回事？建議還是少花冤枉錢。防曬的與抗輻射的波段不一樣，所以抗輻射的隔離霜需要物理防曬強些，從而隔離電腦屏幕吸附的灰塵。

　　第6招：放盆仙人掌

　　在電腦旁放上幾盆仙人掌，它身上帶刺，肉質厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場輻射毒素，可以有效地吸收電磁波輻射、減少電腦對人體的危害。

　　注意：仙人掌刺多，對呼吸道有一定的影響，OL們也可選擇蘆薈和水果來做為輻射吸收劑和除味劑，不僅環(huán)保，香味也自然。

　　第7招：多搓搓臉

　　在電腦前坐一段時間以后，臉會很干，而且有緊繃的感覺，這時候可以用手搓揉一下臉，緩解癥狀，減輕連續(xù)輻射帶來的影響。再用手輕壓眼睛，可以解除眼部疲勞。

　　注意：搓揉時注意力道把控，且每次可朝不同方向進行，用力過猛或總是同一方向易產生使皮膚產生細紋。

　　第8招：喝檸檬水

　　眾所周知，檸檬能美顏，它富含的檸檬酸能去斑，防止色素沉著，內服外涂均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃里蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收，在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積 (即是去斑) ，能令肌膚光潔細膩。所以，許多OL常在早上起床喝檸檬水，并在辦公室也常備檸檬水，用來保養(yǎng)皮膚。殊不知，檸檬又有吸收紫外線的作用，用過它以后接觸光又會使人變黑，所以最好不要在白天服檸檬!

　　注意：檸檬皮的吸光作用尤其厲害，在泡制檸檬汁時，可將檸檬皮去掉。

　　文：方從從