十人九痔，或許這句話說的有那么一點夸張的意思。但痔瘡給大家?guī)淼牟粌H僅是身體上的創(chuàng)傷，更多的是心理上的折磨。如何預防痔瘡就成為了不少人關注的一個話題。冬季到來，有幾種冬季蔬菜對預防痔瘡有著極好的療效。

　　1.萵苣：別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)。具有開通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

　　2.卷心菜：又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增進食欲，促進消化，預防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

　　3.白蘿卜：生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

　　4.菠菜：性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

　　5.紅薯：紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

　　根據(jù)榮昌肛腸專家解釋說，上述五種蔬菜都屬于粗纖維食物，都具有防止便秘的功效，有效的降低大腸處壓力，降低患痔瘡的危險。以此之外，榮昌肛腸專家提示，適當?shù)膽敉饣顒?，好吃辛辣食物都會對預防痔瘡起到很好的作用。