茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。

　　豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。

　　菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，可避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

　　洋蔥可清血，有助于降低膽固醇。

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