1、五谷雜糧
2、 豆類(lèi)
3、 植物油
4、蕈類(lèi)
5、 洋蔥、大蒜、蔥均有降血清總膽固醇的作用
6、 水果如山楂、獼猴桃、蘋(píng)果均有明顯的降低總膽固醇作用
7、 海藻類(lèi)如海帶、紫菜、苔條、海魚(yú)等有較強(qiáng)的降低血清膽固醇的作用
8、 牛奶
1、五谷雜糧
2、 豆類(lèi)
3、 植物油
4、蕈類(lèi)
5、 洋蔥、大蒜、蔥均有降血清總膽固醇的作用
6、 水果如山楂、獼猴桃、蘋(píng)果均有明顯的降低總膽固醇作用
7、 海藻類(lèi)如海帶、紫菜、苔條、海魚(yú)等有較強(qiáng)的降低血清膽固醇的作用
8、 牛奶
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