川人的飲食習(xí)慣，偏辛辣，部分人還有飲酒習(xí)俗。這類食品少食養(yǎng)身，多食傷脾。朱光說：“特別是在大假期間，餐桌上的美食美酒，難不成讓人敞開肚子，吃得津津有味，喝得不亦樂乎。但中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，主管人體運(yùn)化水谷、輸步精微的功能，這是人體新陳代謝的源泉，也是生命存在的基礎(chǔ)。其重要性不言而喻。所以中醫(yī)在養(yǎng)生保健領(lǐng)域十分重視脾胃功能。并將脾胃功能簡稱為‘胃氣’，因而有‘得胃氣則生、失胃氣則死’之說。五行理論，脾屬土，取萬物源泉之義，難養(yǎng)而易傷。而飲食不節(jié)是損傷脾胃的重要原因。”

　　調(diào)理腸胃增強(qiáng)胃腸動(dòng)力

　　說到如何調(diào)養(yǎng)脾胃，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，朱光說：“飲食清淡，要讓腸胃有一個(gè)休生養(yǎng)息的機(jī)會(huì)，讓腸胃的代償功能自行修復(fù)損傷，這是一個(gè)必須要有的過程；可以熬點(diǎn)蜜粥自養(yǎng)，可以選擇比較稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥內(nèi)可加入少許百合、大棗、薏苡仁，有助于調(diào)理腸胃，且米粥口感更好，這是一個(gè)簡單有效的辦法；當(dāng)然節(jié)后短期內(nèi)一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類，盡量減少對(duì)腸胃的不良刺激，這也是一個(gè)調(diào)理腸胃的重要手段；最重要的是飲食有度，避免過饑過飽，生活要有規(guī)律，這對(duì)調(diào)理腸胃的“生物鐘”有益無害；最后一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。腸胃功能與勞逸結(jié)合關(guān)系也很密切，但很多人沒有意識(shí)到它的重要性，過勞、過逸的生活習(xí)慣對(duì)腸胃功能的影響都很大，節(jié)后保持有規(guī)律的良好工作生活習(xí)慣也是調(diào)理腸胃的重要環(huán)節(jié)。

　　以上調(diào)理腸胃的辦法一般是針對(duì)健康人群而言，如果本來就有慢性胃腸疾患的人節(jié)后調(diào)理腸胃的重點(diǎn)就要放在基礎(chǔ)病的治療上了。虛則養(yǎng)之、實(shí)則瀉之、寒則溫之，因人而異確立不同的調(diào)理方案。最后特別需要強(qiáng)調(diào)的是老人和兒童，就胃氣而論，老人較弱、兒童稚嫩，如果為飲食所傷，恢復(fù)較慢，得不償失。

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