一到春天，似乎總昏昏欲睡、精神不振，可以通過平衡飲食的方法加以調(diào)節(jié)。
陽氣充足就不發(fā)困，喝糖水和鹽水對(duì)護(hù)陽有益，能讓人精力充沛。“春困”與機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān)，多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，又可補(bǔ)充維生素。保證早餐攝取充足，但不要吃過于油膩的食物。同時(shí)，還要少吃熱性食物，如辛辣、狗肉、羊肉、酒、火鍋等，容易導(dǎo)致胃火上升，乃至心火上升，直接導(dǎo)致春困。
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