電腦輻射主要指電磁輻射，直接影響到人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，從而導(dǎo)致皮膚代謝不規(guī)律等。加上電腦有磁性，會(huì)聚積一些灰塵和不潔的空氣，影響皮膚質(zhì)量，以及加劇皮膚的老化程度，還會(huì)使皮膚變黑。
另外，研究還發(fā)現(xiàn)，電腦顯示器背景光也成為了傷害我們眼睛的罪魁禍?zhǔn)?。特別是其中的高能短波藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害更是超過了紫外線和電磁輻射。
下面是9款最適合IT一族喝的飲品，不但可以幫你對(duì)抗輻射的侵害，還可保護(hù)你的眼睛，一舉多得！
1.綠茶
原料：綠茶葉
制作：加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效：由于其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
2.酸棗仁白菊花茶
原料：酸棗仁10克，白菊花3克
制作：加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效：清肝明目，預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。
3.枸杞子密蒙花茶
原料：枸杞子10克，密蒙花3克
制作：加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效：可預(yù)防由于過高的電磁輻射對(duì)視覺系統(tǒng)造成的影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。
4.胡蘿卜汁
原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜
制作：
1.將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈；
2.榨汁后立即飲用，若太甜，可加入薄荷葉。
功效：胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，都對(duì)眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。同時(shí)，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
5.杜仲茶
原料：3-5克杜仲茶葉
制作：澆上開水，悶蓋3分鐘，打開蓋，即成香甜的美味飲品。
功效：杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助。
6.蜂蜜柚子茶
原料：蜂蜜適量，柚子1個(gè)
制作：
1.將柚子洗凈，用溫水泡5分鐘；
2.把柚子晾干，削下表皮切成細(xì)絲，把果肉去皮去籽，用攪拌機(jī)打成泥狀；
3.將果肉泥和皮全部倒入干凈的鍋中，加少許水、冰糖一邊煮一邊攪拌，熬至黏稠即可；放涼后加入蜂蜜拌勻；
4.把柚子茶放入洗凈的容器中密封，放置10-15天即可食用。
功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對(duì)電腦輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領(lǐng)女性。
7.番茄汁
原料：西紅柿1個(gè)，蜂蜜少許
制作：
1.把西紅柿洗干凈，用熱水燙后去皮；
2.再用紗布包好用手?jǐn)D壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調(diào)勻，即可食用。
功效：西紅柿中的番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強(qiáng)。
8.綠豆薏仁湯
原料：薏仁、綠豆各80克，蜂蜜10克
制作：
1.綠豆、薏仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量水，用文火燉至熟，燜數(shù)分鐘；
2.趁熱時(shí)調(diào)入蜂蜜飲用。
功效：綠豆可清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者非常有幫助。
9.海帶湯
原料：海帶20克，草決明30克
制作：水煎，吃海帶飲湯。
功效：治肝火頭痛、眼結(jié)膜炎。
小編總結(jié)：電腦輻射已經(jīng)成為危害我們健康的危險(xiǎn)殺手之一了，每個(gè)IT一族都應(yīng)該重視起來。除了以上介紹的防輻射茶飲之外，每天用電腦的時(shí)間以及其他一些健康用電腦的事項(xiàng)，都是我們稍微用心就能夠發(fā)現(xiàn)的！
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