中國食品網(wǎng)

冬日飲鮮榨橙汁有助防感冒

   2011-12-22 中國食品網(wǎng)中食網(wǎng)8530

  流感肆虐的冬季,喝上一杯純橙汁,可提高免疫力,預防感冒。

  橙汁抵抗流感的秘密,就在于其中豐富的維生素C。維生素C又叫抗壞血酸,具有很強的抗氧化、抗癌能力。當我們感冒的時候,醫(yī)生會建議加量吃維生素C,對減輕感冒初期的癥狀有效。

  維生素C雖然如此重要,但是人體自身不能合成,必須從食物中獲得。不少的蔬菜和水果含有豐富的維生素C,但是許多人因為各種原因無法合理攝取足量的果 蔬。首先,蔬菜水果都含有大量的膳食纖維,老年人及幼兒等牙齒不太好、不方便咀嚼或者消化功能比較弱、不宜多吃生冷的人群在食用時會有困難。第二,蔬菜水 果進食不太方便,上班族很難保證每天有充足的時間和機會吃到足夠多的數(shù)量。因此,對這些人來說,一杯營養(yǎng)又便捷的純果汁,是幫助他們完成“維C功課”的好 幫手。

  橙子榨汁之后,維生素C的抗氧化作用會不會下降呢?研究顯示,橙汁的抗氧化作用甚至高于維生素C補充劑。研究者因此得出結(jié)論,天 然橙汁中的健康效益,是簡單吃點維生素片所不能替代的。這是因為,天然橙汁中同時含有多種健康成分,它們互相幫助、互相配合,發(fā)揮最大的保健效益。要注意 的是,市面上的橙汁飲料、橙味飲品并沒有這樣的保健效果,只有飲用百分百純橙汁才好。

    【相關(guān)閱讀】

    心情不好 咖啡中加點橙汁

    冬季感冒了吃什么食物好?

    養(yǎng)生小菜橙汁冬瓜球護心抗衰

    久咳不愈 不妨試試金橘茶

    鮮橙汁不可小視的多種妙用

    盤點世界不同地區(qū)感冒食療方

    喝酸性飲料小口吸不如快速飲 橙汁酸腐蝕牙齒

    要健康喝葡萄汁比喝橙汁要好

    抗衰老葡萄汁戰(zhàn)勝橙汁


 
舉報 0 收藏 0 打賞 0評論 0
推薦圖文
推薦資訊
點擊排行
網(wǎng)站首頁  |  關(guān)于我們  |  新手幫助  |  信息發(fā)布規(guī)則  |  版權(quán)隱私  |  服務條款  |  聯(lián)系我們  |  網(wǎng)站地圖  |  排名推廣  |  廣告服務  |  積分換禮  |  RSS訂閱  |  違規(guī)舉報