入冬后，很多人常會(huì)感到頭暈嗜睡，反應(yīng)能力降低。
專家建議大家，在冬季不妨吃一些甘蔗，不但能補(bǔ)血潤(rùn)燥，還有提神的功效。
中醫(yī)把甘蔗列入“補(bǔ)益藥”的范疇，因?yàn)楦收峋哂星鍩?、生津、下氣、?rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，素有 “補(bǔ)血果”的美稱。
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冬季常吃梨甘蔗等四類水果有益健康
冬天宜吃生津類水果
秋季飲食應(yīng)“生津止渴” 多吃甘蔗梨保健效果好
喝甘蔗汁消暑腸胃要夠勇才行
護(hù)喉三寶梨、甘蔗、荸薺
滋補(bǔ)清熱 甘蔗營(yíng)養(yǎng)價(jià)更高
葡萄甘蔗可以改善缺鐵性貧血
