大暑是一年之中最熱的節(jié)氣，此時養(yǎng)生重在一個“清”字。
1.注重飲食“清潔”。
2.“清熱”最好喝粥。如苦瓜菊花粥、薏米小豆粥等。
3.“清補”首先要祛濕。可吃些清淡、易消化的食物，避免傷及腸胃道功能。像山藥、蓮藕，都是進補的佳品，清熱祛濕可首選綠豆薏仁粥。
2015-07-09
中國食品網3599
大暑是一年之中最熱的節(jié)氣，此時養(yǎng)生重在一個“清”字。
1.注重飲食“清潔”。
2.“清熱”最好喝粥。如苦瓜菊花粥、薏米小豆粥等。
3.“清補”首先要祛濕。可吃些清淡、易消化的食物，避免傷及腸胃道功能。像山藥、蓮藕，都是進補的佳品，清熱祛濕可首選綠豆薏仁粥。
