粉色视频APP_免费一级做a爰片久久毛片_最新免费av网址在线播放_亚洲欧美一级夜夜夜夜爽W

中國食品網(wǎng)

六個按摩手法健脾胃

   2015-07-10 中國食品網(wǎng)5176
核心提示:  脾胃不和影響食欲使得身體沒有足夠的精力應付一天的工作或是學習,怎么辦?別急,接下來素食網(wǎng)小編就將為大家介紹六個簡單的

  脾胃不和影響食欲使得身體沒有足夠的精力應付一天的工作或是學習,怎么辦?別急,接下來素食網(wǎng)小編就將為大家介紹六個簡單的按摩手法來保護您的脾胃健康,一起來學習一下吧。

  1、雙手疊加,以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

  2、雙手疊加,以一手掌心放在肚臍,微微顫動腹部1~3分鐘,頻率為每分鐘120~180次。

  3、雙手叩打帶脈3~5分鐘,即雙手握拳,叩打腰部兩側,以自身耐受為度。

  4、沿足大趾內(nèi)側緣、小腿內(nèi)側脛骨內(nèi)側緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線,每次10遍,之后點按太白(位于足內(nèi)側緣,當?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側,足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關節(jié)內(nèi)側,脛骨內(nèi)側髁凹陷處)及壓痛點各半分鐘。

  5、沿足陽明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側,重點點按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側,外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。

  6、點揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內(nèi)關穴(位于腕掌側,腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。需要注意的是:按摩對于功能性胃腸疾病有一定療效,但對于器質性疾病如腫瘤、潰瘍病等,應該及時到醫(yī)院診治,以防貽誤病情。

 
舉報 0 收藏 0 打賞 0
 
更多>同類素食
推薦圖文
推薦素食
點擊排行
網(wǎng)站首頁  |  關于我們  |  新手幫助  |  信息發(fā)布規(guī)則  |  版權隱私  |  服務條款  |  聯(lián)系我們  |  網(wǎng)站地圖  |  排名推廣  |  廣告服務  |  積分換禮  |  RSS訂閱  |  違規(guī)舉報