1.有助預(yù)防心血管病。

　　2.減少癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.改善睡眠。睡前喝杯櫻桃汁，可以提高睡眠質(zhì)量。

　　4.補(bǔ)鐵。

　　5.緩解肌肉酸痛。劇烈運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行體力勞動(dòng)之后不妨吃點(diǎn)櫻桃。

　　6.提高免疫力。

　　熱性病及虛熱咳嗽者，糖尿病者忌食；有潰瘍癥狀、上火者，腎病患者慎食。